重庆瑜伽老师培训哪个好
瑜伽起源于古老的印度，传承到现在，已经演化成为一种文体艺术，而且还涉猎减肥圈。它通过呼吸调整整个人的心神，处于安宁的状态与自己的身体来一场深度的交谈。通常情况下，压力大的人们可以通过这种方式有效的缓解紧张，亚健康的人们可以通过练习改善体质。当然这一切都不可能一蹴而就，它需要一定周期的练习。坚持，就会有收获。瑜伽作为一种有禅意的运动，它给予人们的心灵疏导意义非凡，更多的是引导人们进入正向的能量循环中
很多同学开始练习瑜伽时是都是满怀热情，买服装、去培训、天天泡在瑜伽馆。可是不久这热情就衰减了，当初的兴奋变成倦怠。瑜伽垫子上落满灰尘，甚至当初兴冲冲地办的卡，也准备转手送人了。
瑜伽是绿色排毒;由内而外健康轻灵;促进代谢循环;轻松打造易瘦体质.一边瘦身;一边放松;轻松享“瘦” .
蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一，属于坐姿体式，体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅。蝴蝶式有一个好听的名字，对于初学瑜伽的朋友而言也比较容易练习，同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的一个前期准备体式。这个体式对于女性而言，还有一个非常重要的功效——清理身体内部的“卫生死角”。
在练习瑜伽的过程中，我们有的时候可以注意一些小事情。这些小事情都是练习瑜伽很长时间的同学总结的，事情虽小，可是经常注意日积月累就会对练习的质量产生很大的影响。
【瑜伽体式做不到的主要原因】1、原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。2、拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。3、稳定肌不能提供起始运动的支持基础。4、关节的解剖学变化——例如关节炎——妨碍关节的充分运动。5、疼痛限制了运动范围。6、相关连的紧张。7、心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。
