合肥空中瑜伽教练班

课程介绍

课程亮点：

空中瑜伽又称“反重力瑜伽”。

空中瑜伽运用悬垂吊床，轻松体验高难度的瑜伽动作，可以让平常做不到的动作，变得轻而易举，在练习练空中瑜伽的过程中身体脱离地心引力，使压力得到释放，身心轻松，感受自由飞翔，享受漂浮半空中的乐趣，空中瑜伽让谁都可以倒过来看世界，好玩又刺激。

课程详情：

1、释放压力定期练习瑜伽能够让身、心、灵更平静促进免疫系统的功能，更能排出因压力所产生在体内的毒素。有很多的学员都认为瑜伽是辛劳工作后的完美治愈。瑜伽能消除疲劳，平静心境。使人保持一种舒畅宁静的状态，充分享受人生。

2、增强自信心，让我们觉得健康、强健及柔软更提高我们外在及内在的自信。

3、加强呼吸管理呼吸质量往往直接影响到我们的心灵及身体，当我们学习如何控制及缓和我们的呼吸即可发现我们能更有效的控制我们的身体和心灵。空中瑜伽能帮助我们学会掌控心灵的状态，排除日常生活中所面临的压力。

4、减重定期练习空中瑜伽后，不会特别感到饿所选择的食物也较健康。以整体健康的生活来说瑜伽能够帮助新陈代谢和减少想大吃一顿的念头。

5、促进血液循环瑜伽运动可加速心跳和富氧血的循环，进而加强我们的血液循环。

6、增强体力和灵活度，疏通身体的淋巴，促进新陈代谢。

任课老师

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  叶伽

  瑜伽培训·8年教龄

  国际际瑜伽联盟金禅杯第五届瑜伽体位舞韵大赛个人亚军2019年安徽旗袍文化大使预决赛瑜伽领队演出合作2019年庐阳区庆六一文艺汇报演出导师国际东方舞莆田金米瑜伽体适能比赛冠军首届徽州瑜伽文化节YogaEasy采访导师2020年全民健身季冠军教练评选人气教练称号拥有9000余节的私教经验4000多课时的团操经验个人特长：理疗，减脂塑形，维密瘦身，体型矫正

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  梦丽

  瑜伽培训·7年教龄

  1.全美瑜伽联盟RYT认证导师2.先后跟随多位国内外资深导师精进学习，主修TTC正位瑜伽体系，康复理疗，形体礼仪学管理等多种课程并取得多项系统资格认证。3.教学风格严谨生动，多年来一致获得学员好评。4.擅长课程：TTC教培系统正位提升课程.形体舞韵. 球瑜伽. 轮瑜伽.

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  静媛

  瑜伽培训

  •圣羽瑜伽学院教学部总监/联合创始人•TTC课程体系核心研发导师•十二年瑜伽教学经验，授课超过15000课时•先后跟随多位瑜伽大师精进研习，系统提升•通过实践总结并结合不同流派的瑜伽特色和精髓，形成以体态管理、康复理疗、运动功能解剖、身心疗愈为主题的课程系统•擅长课程:康复理疗、PRI孕产、运动功能解剖、肌筋膜手法治疗Evolution Flow、塑型、疗愈瑜伽及教练班系统提升课程