杭州拳击

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课程介绍

是戴拳击手套进行格斗的运动项目。它既有业余的（也称奥运拳击），也有职业性质的比赛。也被称为勇敢者的运动

训练内容：

拳击训练调动身体每一块肌肉，尤其是核心、腰腹和肩部。一个好的拳击训练会让你的腿、胳膊、胸部、肩膀和背部更紧，帮助你拥有强大的核心力量。

拳击区别：

不同于痛苦的有氧运动，拳击既安全又提高心率，稳定燃烧大量卡路里，为心血管健康带来所需益处

拳击益处：

拳击有助于缓解身心压力和紧张。拳击可以减少应激激素，比如皮质醇，增加内啡肽，这是你体内一种感觉良好的化学物质，自然会改善你的情绪，进而缓解压力。

拳击增加心脏的泵血速度，心脏跳动的增加强化了心脏肌肉，降低了心脏疾病、中风等心血管并发症的发生率

任课老师

小乔

少儿体能训练培训

2020CBBA健身教练资格证国家2020跳绳裁判证- -级2020跳绳教练证书一-级2019乐高积木培训证书2020体适能教练证书2017山西花样跳绳比赛一名2019山西太原校级朗读比赛一名2020山西省跳绳比赛担任裁判员2018乐高积木比拼一-名2016马拉松越野比赛第三名
花花

少儿体能训练培训

一级社会体育指导ACE国际健美协会教练资格证国家体适能教练证AFIA国际教练资格证2014年杭州区青少年组100米跨栏一名2015杭州市健美操一等奖2019全国大学生健身健美竞标赛亚军
老孙

少儿体能训练培训

2010杭州铅球3名2010杭州市4*100接力第4名2010国家一级运动员 .2017社会体育指导员国家2018本源训练学院