南昌模特形体培训课程

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课程介绍

练习时穿平底鞋，不扎头发。女生后腰要放进去自己的拳头。两眼平时前方，颈、肩放松，胸部自然前挺，收腹收臀，两脚夹紧，膝盖关节伸直，双臂自然下垂，手成半握拳状，中指对着两侧裤线。每次的时间半小时。　　

压腿：压腿分正压、反压、侧压、下侧压；压腿的目的时为了腿直、跨开。但是一般模特前期没有受过训练，而且年龄都已经过了发育期，骨骼基本成长固定。这样的情况下，压腿成了难过的一关。

踢腿：一般选择后踢，其作用时为了提臀。让多余的肌肉在锻炼中消失，提高臀部弹性，并在腿和臀之间画出很明显的分割线。如果臀部松垮，经过一月的严格练习，就会见到成效。

任课老师

秦艳婷

兴趣特长·11年教龄

古典舞老师、舞蹈编导专业学习专业舞蹈长达10余年，擅长古典舞，中国舞，民间舞，芭蕾基训，技术技巧。2013年在湖南“三独”比赛独舞中获得二等奖；2014年参与校庆编排，在江西的高雅艺术进校园比赛中获得一等奖。2015年～2018年每年都被邀参与政府的大型演出活动。2017年考取中国舞蹈家协会教师资格证。2019年上半年进修学习舞蹈技术技巧系统教学获取相关教师证书。