深圳孕产瑜伽

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课程介绍

孕产瑜伽课程好处:

帮助准备怀孕者、孕妇、产后需要修复者

安全、有效进入孕产瑜伽习练

帮助瑜伽教练在孕产瑜伽领域进行知识提升

更好的辅助、开展孕产瑜伽私教课程

课程内容:

将中医胎育智慧、孕妇调理瑜伽、轻柔的孕妇流瑜伽构成,分为:备孕瑜伽、孕期瑜伽、产后修复三个阶段进行课程教学。

第 1 天:备孕瑜伽

调理身体机能、养护子宫、增大怀孕的几率;

针对怀孕后破坏较大的肌肉群进行强化,预防孕后身体走形。

第 2~4 天:孕期瑜伽

包括孕早期体式序列(第 2 天)

孕中期体式序列(第 3 天)

孕晚期体式序列(第 4 天)

怀孕期间练习、减轻孕期不良反应、保持愉快的状态、帮助胎儿健康发育。

第 5 天:产后修复

针对平产和剖腹产对身体带来的不同破坏进行修复练习,帮助产妇尽快恢复好的身体和精神状态。

适合人群:

准备怀孕者、孕妇、产后需要修复者、瑜伽教练。

任课老师

  • VIPIN JUGTAN

    瑜伽培训·13年教龄

    简介:美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校印度瑜伽大师。履历:自幼练习瑜伽,2006- 2008年就读于H.N.B. Garhwal大学,取得学士学位。2010-2012年就读哈利瓦USU大学,取得瑜伽硕士学位证书。工作经验从2011年9月至2015年5月在印度瑞斯凯斯瑜伽学校Yoga Niketan Trust担任瑜伽导师。从2012年3月至2015年5月在瑞斯凯斯的Shivananda Ashram担任瑜伽导师助理对于瑜伽领域的各个方面具有丰富经验,将自己的生活都奉献给了瑜伽体式,调息法,清洁法和冥想。专研印度传统瑜伽领域,擅长体式、清洁法、哈他、阿斯汤加调息法、冥想、休息术、帕坦伽利瑜伽经、艾扬格瑜伽。

  • Ankit Kumar Rana

    瑜伽培训·11年教龄

    简介:美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校印度瑜伽大师。Yog Mahavidyalay Bhayla Saharanpur学院哈他瑜伽专科教师认证。理学学士学位和瑜伽教育毕业文凭。履历:Ankit Kumar Rana出生于印度北方邦的密鲁特镇。他从小就开始练习瑜伽。他拥有理学学士学位和瑜伽教育毕业文凭。此外,他还获得了北方邦YOG MAHAVIDYALAY BHAYLA Saharanpur学院哈他瑜伽专科教师认证。在他毕业后,他还学习了各种瑜伽技术,并学习了精神方面的知识,但这并没有帮助他在身体上和精神上得到更多的发展。对他来说,从大师那里学到的使他能够理解瑜伽的神性和真实性是一项成就。自2016年起,他来到美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校。他是一位有积极性的瑜伽教练和老师,并且带有良好的品格去教授从初级到高级所有技能水平的学生。他还鼓励学生们改善全身健康状况,致力于长期健康和健身目标。他的目标是为练习瑜伽的学员提供明确的定位指导,亲身实践舒适的调整,并且带有魅力的瑜伽练习。他对瑜伽文化有很好的了解,并且到任何地方都尽大的努力带着诚恳去服务。擅长瑜伽课程:哈他瑜伽,阿斯汤加(串联体式)瑜伽 ,流动呼吸法,冥想疗法、6种净化法。教学理念:他认为作为一名瑜伽教练,对他来说主要职责是去创建一门课程,并通过各种层次和类型的瑜伽练习来带领团体。这也可以包括在做班级的管理工作,做好准备去了解参与的学员需要什么。监督所有参与者的健康水平和需求,以及设计适合个人需要的课程。瑜伽心得:如果你停留在舒适区就永远无法成就伟大的事。 当你跨出你的舒适圈,你的舒适圈将扩大并且会随着你!~古儒吉~

  • RAM NIRANJAN SHARMA

    瑜伽培训·8年教龄

    简介:美俪阿萨娜全国连锁瑜伽学校印度瑜伽大师。拉贾斯坦邦大学穴位按摩硕士学位。德夫圣斯克里提维什维迪亚拉雅大学学位。履历:荣获尊敬的印度总统颁发的英迪拉甘地全国服务体系奖;荣获印度政府人力资源部颁发的金融知识志愿者奖;荣获维韦卡南达 高拉夫 萨满(国家奖)社会工作奖;在印度旁遮普中央大学举办的全国青年日辩论赛中获得冠军;在印度旁遮普中央大学举办的诗歌比赛中获得二等奖,印地语比赛中翻译获得二等奖,在文章写作比赛中获得三等奖;2018年5月1日至2018年12月31日就职于印度瑞诗凯诗喜马拉雅瑜伽学院;完成印度阿塔尔 比哈里 瓦杰帕伊学府举办的登山运动联盟的探险课程;研讨会/培训会/工作坊:参加印度北安恰尔邦的德夫 圣斯克里提 维什维迪亚拉雅大学举办的“整体心理健康教育”的工作坊;参加印度北安恰尔邦的德夫 圣斯克里提 维什维迪亚拉雅大学举办的有关健康营养的工作坊;参加印度旁遮普中央大学举办的“近期食品加工贸易”的全国研讨会;参加斋浦尔大学五年制法学院举办的“单性别(女性堕胎):印度社会的一大挑战”的工作坊;参加萨达尔帕特尔警察大学举办的有关“道路安全”的全国会议;擅长瑜伽课程:传统哈他、Astanga、瑜伽理疗、瑜伽清洁法、瑜伽睡眠和瑜伽控制呼吸法及冥想。

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全日制瑜伽学校,亚太瑜伽文化协会在国内指定培训基地

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和平西路349号

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