武汉正念瑜伽身心舒压
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课程介绍
正念瑜伽身心舒压
以正念为本,结合瑜伽疗法，经香港多间大学研究证实，「正念瑜伽身心舒压」除了对一般练习者具有功效，甚至对抑郁症、帕金森、多动症、癌症、学习障碍症及老人情绪病患者等都有积极疗效，帮助他们缓解疼痛和痛苦、改变免疫反应，以及有效调节情绪从而改变大脑。通常，在经过6-8周的训练后，参与者均会感到对他们的生命产生深刻的影响。
「正念瑜伽身心舒压」也是备受港台身心治疗界瞩目的「正念减压八周课程」的「延续练习」。邀请开课的有商界、政府机关及部队、医护及卫生、心理科学、教育界等，而以「正念瑜伽」在大学硏究亦横越了多个项目，至今为止可能是具有多正面硏究价值的瑜伽或锻炼方式。
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任课老师
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黄耀光/KEN
瑜伽培训·19年教龄
香港正念瑜伽学会会长香港正念教研中心/香港城市绿洲正念瑜伽中心中国表达艺术治疗协会常务理事美国麻省大学医学院正念中心（MBSR）认授导师英国牛津大学正念认知中心（MBCT）M1.M2 认证导师美国剑盾大学自然疗法博士学位，心理学硕士中国正念静观网认证老师（全中国仅44位）香港知名正念瑜伽培训导师首届中印瑜伽峰会香港唯1代表师从于喜马拉雅山瑜伽Swamiveda bharati同时担任香港内观智慧禅学会会长、香港警务处体康大使、香港大学香港理工大学高级研究助理等职位。
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李丹/ECHO
瑜伽培训·13年教龄
资深瑜伽培训导师/私教理疗培训导师 / 累计培训瑜伽老师逾千名国内首期正念瑜伽身心疗愈/正念颂钵音频疗愈二级导师受邀北京同仁堂担任黄耀光老师正念瑜伽培训 助教老师持续在全国各地教授「空中瑜伽」导师培训工作坊湖北……届瑜伽大赛团体组冠军/暨多届瑜伽大赛冠军指导老师曾获得湖北电视台采访
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李美莉/MOLLY
瑜伽培训·13年教龄
美国瑜伽联盟RYT200H教师美国瑜伽联盟85H孕妇、生产暨产后瑜伽教师美国麻州大学医学中心正念减压（MBSR）合格讲师美国牛津大学正念认知疗法师（MBCT）一、二阶种子教师国际费登奎斯方法（Feldenkrais）「动中觉察」（Awareness Through Movement）合格教师师承邱显峰老师学习整体瑜伽之锻炼与教学台湾正念工作坊正念减压（MBSR）八周课程讲师台湾「正念瑜伽疗心室」带领人亚洲首届正念饮食合格师资导师
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