天津河西哈他瑜伽教练培训哪个学校好

莲渡瑜伽教练培训学院简介

莲渡瑜伽教练培训学院是一所专业从事瑜伽教练培训的专业瑜伽学院。莲渡瑜伽是美国瑜伽联盟认证的授权教练培训机构（RYS200）。莲渡瑜伽位于天津市河西区CBD，面积700平方米。它是天津选出的十大优秀场馆之一。十多年来，莲渡瑜伽教练培训学院不仅培养了大量的瑜伽教练，还培养了一支高水平的教练团队。 莲渡瑜伽教练培训学院的教师是艾扬格的培训师，秉承艾扬格瑜伽的传统，弘扬积极，精确，安全的瑜伽理念。所有教师都教授超过6年，具有丰富的培训经验，不断创新和改进，并坚持教学研究和自我实践。 2017年，莲渡瑜伽教练培训学院的所有教师完成了为期三年的艾扬格瑜伽教练认证研究。

天津莲渡瑜伽培训师资介绍

凌雁
河北惠瑜伽教学总监，中国早期的瑜伽老师之一，从事瑜伽教学16年，并获得艾扬格瑜伽Intro2国际认证，深度学习仍然在进行中。

莲渡瑜伽培训课程介绍

进阶提升课程
瑜伽根基教学深化课程，同时教授符合整个市场诉求的瑜伽教师必备知识，让学员获得服务高端客户的能力，以及职业生涯稳定发展的技能保证。

瑜伽练习这些知识你知道吗？

瑜伽练习者通常在站立体式中被教授“抬起髌骨”去注意和保护它们的膝盖来避免超伸。但是用顺应生理机构和平衡的方式抬起髌骨需要集中注意力，特别是如果你的膝盖已经有问题了会更难。我们可以先检查一下。坐立或站立时让你的双脚平行，然后收缩大腿让你的髌骨上提。你的髌骨是直线向上移动还是向外侧滑出一个角度？如果是后一种情况，你便需要增强股内侧肌的锻炼，并学习如何正确地调动它这是有一定挑战性的。不可改变的结构性失衡（比如X型或O型腿）往往限制了股内侧肌固有的功能。甚至弱化了相关联的其他股四头肌群，使它们更难于协同工作。虽然股内侧肌适当参与练习能够防止膝盖超神，但是如果你膝盖已经超伸了，这么做基本也是没用的。因此首先有意识的避免超伸是很重要的，而不是依赖强化练习来防止超伸。因为超伸的习惯会让你在你本已失准的伸膝盖动作中工作异常，即使在你加强股内侧肌之后也会如此。找到和区分这块肌肉是有困难的，因为你只能在膝盖延伸方向的10到20度时感受到股内侧肌的紧实。因此它需要我们更加集中注意力感受并清楚肌肉正在做什么。

天津瑜伽教练培训校区分布

南开校区：宾水西道奥城国际写字楼

天津莲渡瑜伽教练培训中心有哪些优势

莲渡瑜伽拥有一支强大的教师团队，每一位教师都是虔诚的艾扬格瑜伽练习者，“专注的练习与教学”是莲渡瑜伽教师团队的特点，每位教师在教学的同时，还在不断的精进学习。我将用我们大的热情与专注，为每一位会员奉上精品的课程。