青岛零基础瑜伽培训哪家好

青岛红瑜伽国际教练学院是一家专注于瑜伽方面的培训机构，常年开设高温瑜伽培训等课程，我们提供专业、舒适、具有中国元素的瑜伽习练环境和氛围；另一方面，通过选拔和培养优秀的瑜伽老师，将瑜伽之精华传递给会员，接下来让我们一起来了解一下吧。

红瑜伽国际教练学院课程设置

哈他瑜伽
课程详情：哈他瑜伽是一个古老的瑜伽系统，在练习时要配合着深沉的呼吸慢慢习练，强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练，强调对每一个体式的感觉。国内的哈他瑜伽主要以姿势和呼吸的练习为主，以冥想与收束法为辅。

基础特色瑜伽课程
课程详情：我们帮助学员打开瑜伽学习的大门，在不断的实践中提升自己的气质及身体柔软度，让学员掌握基础的瑜伽实践和理论知识，并且可以在特色瑜伽体系中选择出自己喜欢的课程进行进修，不断的提高自己的瑜伽水平。

瑜伽培训老师介绍

王雪
高级瑜伽导师认证，200小时流瑜伽导师认证，多次参加上海Kinki老师kfly空中瑜伽高强度密集式训练，邱源理疗产后修复私教定制课程，海培妈咪孕产系列课程。擅长流瑜伽、空中瑜伽、阴瑜伽、产后修复、美臀塑形。

柴喆
高级瑜伽导师，邱源产后修复瑜伽，洪缨孕产瑜伽，备孕、孕期、产后，李旭峰理疗工作坊，美国Richard高级体位工作坊，梵音阮斌流瑜伽，CL体系维密瘦身。

红瑜伽国际教练学院优势和教学特色

国内拥有实习基地的培训学院：红瑜伽是专业连锁品牌，目前有多家分店，直营和加盟店还在快速的扩张，这些分店组成了学员的实习基地，给学员提供充足的实训机会，确保您在踏上瑜伽老师岗位的一天，就有充足的带课经验，与只学习理论和体式的学员相比，在市场上更具竞争优势，让您的瑜伽发展之路走得更长久更平稳。

关于红瑜伽国际教练学院

红瑜伽着力打造成为具有中国特色的专业瑜伽。红瑜伽是青岛英瑞全时健身健康管理有限公司下属的子品牌，是立足青岛，辐射全国的专业瑜伽会所。一方面，我们提供专业、舒适、具有中国元素的瑜伽习练环境和氛围；另一方面，通过选拔和培养优秀的瑜伽老师，将瑜伽之精华传递给会员。红瑜伽的原意：美丽修身，调息静心，冥想习灵。红瑜伽的会员也可以享受到增值健身服务——免费在全时俱乐部健身。

流瑜伽培训地址详情

青岛市城阳区黑龙江中路28号

有关瑜伽方面相关知识介绍

长期坚持练瑜伽有什么作用？
1、塑造女性完美体形：通过瑜伽的体位法和持之以恒的练习，可以让你的身体得到显著的变化：健美胸部；美化胸部曲线；预防乳房下垂。
2、预防慢性病：其实人体的脏器也会产生疲倦之感，而借助瑜伽呼吸法配合的各种体位法的姿势，按摩身体内部器官。不仅可促进血液循环，伸展 僵硬的肌肉，使关节灵活外，还可使腺体分泌平衡，强化神经，当然慢性疾病也会与之绝缘。
3、消除紧张和疲劳：站立或坐姿不正确的人，或是长期因工作或生活压力而处于精神绷紧状态的人，自然比一般更容易感到疲 劳或有倦怠感，而会使呼吸不正常。瑜伽的呼吸法，通过有意识的呼吸，得以排除体内的废气，虚火，消除紧 张和疲劳。
4、保持青春：瑜伽的完全呼吸法，扭，挤，伸，拉的姿势，畅通全身经络气血，活化脏腑机能，促使细胞延迟衰老，面 色红润。瑜伽也可调节心情，使人常处于平和，喜悦的状态，将对生命向上的活力原原本本地输入体内，使人 常葆青春。
5、减肥：瑜伽的减肥是从根本上来改造人的体质。肥胖的人，大都饮食过度，多进行练习可使食欲恢复正常。此外 ，造成肥胖的原因可能还有意志薄弱，通过瑜伽的修炼，在面对美食诱惑时，会有更强的控制力。