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深圳天天网球培训中心课程安排

高水平组网球精英课
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掌握摔倒要领防损伤
专业运动员摔伤大多只是皮外伤,一般不会伤筋动骨,因为人家会摔。而同学儿子的摔法呢?“先用右手撑了一下地,然后下巴磕到地上,左腿最后着的地。”这是一个典型的反面教材。其实,即便上面说的所有该注意的都注意了,也无法保证一定不会摔倒。如果一定要摔倒,请记住要领:切记先扔掉拍子;然后屈膝抱头;手肘等关节部位避免先着地,也就是说不要试图用手肘部去支撑;不要挣扎着不想摔倒,能翻滚就翻滚吧,顺势而为。

深圳少儿网球培训开课地址

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