南京玄武区瑜伽教练培训班 课程排名

瑜伽培训一定要选择专业的培训班，在这里小编为您推荐南京水沐莲清瑜伽培训！会馆设有20多个强大的教练团队，致力开发新颖专业瑜伽，规范教学体系，从各方位安排设计课程，接下来让我们一起来了解一下吧。

水沐莲清瑜伽学院课程设置

孕妇瑜伽一对一私教课程
课程详情：孕妈妈处在身体发展的特殊时期，不管是身体状态还是心理状态都需要良好的指导。南京水沐莲清瑜伽开设了孕妇瑜伽一对一私教课程，针对每一个孕妈妈自身的情况科学定制课程，个人私教，专属教学服务，帮助孕妈妈进行科学的瑜伽拉伸和练习，增强身体和韧性和灵活度。同时，轻松的课堂氛围，舒适的训练空间，科学的训练还能调节孕妈妈心理状态，保持美好！

瑜伽体式精准研修课程
课程详情：南京水沐莲清瑜伽教培学院为无法适应瑜伽大可，对于瑜伽体式基础不扎实的学员开设了瑜伽体式精准研修课程。该课程由精修艾扬格体系的老师，授课经验超千小时，经验丰富。通过该课程，学员将会修习正确的体式，精准找到每一个瑜伽体式，理论知识结合实操演练，针对性细致化讲解，提升自我觉知，促进瑜伽体式的精进！

水沐莲清瑜伽学院优势和教学特色

风靡全球可以弹飞的运动，运动火热、受会员喜爱，高强度、高趣味性的挑战性运动，瘦身、体雕马甲线、翘臀美腿。

关于水沐莲清瑜伽学院

水沐莲清瑜伽不求快，希望稳步发展，专注于瑜伽直营店，秉承瑜伽精神和对客户负责态度，精益求精每一堂课程，保障学员优质和高端的瑜伽体验！目前，南京水沐莲清瑜伽拥有4大会馆和一家教培中心，每年为举办吵醒瑜伽大会，家庭瑜伽主题活动，让瑜伽走进家庭生活，让更多的人因此受益。目前南京水沐莲清瑜伽成立专门的教培中心，以强大的培训系统为支撑，会馆主教全程督教、小班投课、教学严谨且因材施教。与国际注册技术中心合作开办水沐莲清教培学院开设瑜伽教练、肚皮舞教练培训班。同时，每月均开设各种主题课程的名师讲座、导师工作坊。每年培育大批优质瑜伽教练、肚皮舞教练，证书权成、含金量高。为瑜伽行业疏送专业优质的瑜伽导师。

零基础瑜伽教练培训地址详情

山西路会馆：南京市鼓楼区山西路68号

有关瑜伽方面相关知识问答

瑜伽练习中的注意事项有哪些？
1. 练习前，较好保持2~4小时空腹。胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。
2. 较好在洗浴，桑拿之后40分钟再练习瑜伽。如果提前练习会使得心脏负荷过大，洗浴使血液循环加快，瑜伽练习也促使血液充分循环，这样势必会加快心率，增加心脏负担。印度的瑜伽修行者在练习前通常要进行冷水浴其目的是清洁身体，身体血液循环的速度是减缓的，则不会加大心脏负担。
3. 着装上干净简洁，避免复杂的首饰手表等。穿专业的瑜伽练习服，可以大大提高你的舒适度，还能使你更加投入到练习过程中，并且能使指导老师对你体式的正确度，完整度一目了然。尽量不要带一些繁重的首饰和手表是避免在你投入的练习中受伤，同样也影响动作的发挥。
4.练习前清洁身体，排除杂物。排空大小便，减轻负担，这样可以清洁身体，而且可以更专注地完成瑜伽练习。