南京瑜伽培训班 重点推荐

瑜伽师培训一定要选择专业的培训班，在这里小编为您推荐南京水沐莲清瑜伽培训！会馆设有20多个强大的教练团队，致力开发新颖专业瑜伽，规范教学体系，从各方位安排设计课程，接下来让我们一起来了解一下吧。

水沐莲清瑜伽学院课程设置

瑜伽轮特色课程
课程详情：水沐莲清瑜伽轮特色课程是专门为现代上班族和学生族打造的，该课程在专业的瑜伽导师帮助下，借助瑜伽轮进行科学和训练，帮助久坐或者有不良坐姿的学员改善脊柱颈椎问题。同时，水沐莲清瑜伽轮教学经验丰富的老师分享瑜伽众多体式，使学员借助瑜伽轮进行疏通经络，让那个每一个人都能够挑战自我，感受瑜伽理疗的效果！

空中活力带瑜伽教培课程
课程详情：该课程为瑜伽馆主和教练量身打造，将空中活力带瑜伽授课内容—活力经典体式和变体全面解析，传授标准姿势和科学的训练方法。同时结合自身的教学经验和相关的行业经验讲解正确的发力点以及正确的激活和启动核心训练。针对大课和私教课程的编排以及音乐的搭配都有详细的指导，扎实学员空中活力带瑜伽培训技能！

水沐莲清瑜伽学院优势和教学特色

授课内容丰富且全面，结合不同学员身体条件及时调整，定制个性化提升方案。

关于水沐莲清瑜伽培训

水沐莲清瑜伽是由香港Smartlink Enterprise Ltd.旗下南京水沐莲清文化传播有限责任公司投资的高档会馆、教培学院。会馆设有20多个强大的教练团队，致力开发新颖专业瑜伽，规范教学体系，从各方位安排设计课程，如：减脂塑形、颈肩脊椎修复、心灵减压与睡眠调理、调理女性内分沁、缓解经期综合症、调理亚健康、孕期产后修复瑜伽……立足专业、提升效果、关注健康!从2007年开馆以来，由原来的只有二间教室的一家小会馆，经过八年的发展，在南京繁华商圈设有三家高档会馆、一家教培学院。会馆设计高档优雅，配有先进的高温地暖设备、常温地暖设备，在南京瑜伽界享有很高声誉!

瑜伽教练培训地址详情

新街口会馆：南京市秦淮区正洪街18号

有关瑜伽方面相关知识问答

瑜伽练习中的注意事项有哪些？
1. 练习前，较好保持2~4小时空腹。胃部负担不可过重。瑜伽的体位动作是以人体的脊柱为中心，进行前后，左右的伸展，挤压，过重的胃部负担会使练习者在练习过程中产生恶心、头痛、胸闷的现象，严重的甚至会出现呕吐。
2. 较好在洗浴，桑拿之后40分钟再练习瑜伽。如果提前练习会使得心脏负荷过大，洗浴使血液循环加快，瑜伽练习也促使血液充分循环，这样势必会加快心率，增加心脏负担。印度的瑜伽修行者在练习前通常要进行冷水浴其目的是清洁身体，身体血液循环的速度是减缓的，则不会加大心脏负担。
3. 着装上干净简洁，避免复杂的首饰手表等。穿专业的瑜伽练习服，可以大大提高你的舒适度，还能使你更加投入到练习过程中，并且能使指导老师对你体式的正确度，完整度一目了然。尽量不要带一些繁重的首饰和手表是避免在你投入的练习中受伤，同样也影响动作的发挥。
4.练习前清洁身体，排除杂物。排空大小便，减轻负担，这样可以清洁身体，而且可以更专注地完成瑜伽练习。