建邺区零基础瑜伽教练培训 课程排名

瑜伽教练培训班一定要选择专业的培训班，在这里小编为您推荐水沐莲清瑜伽培训！会馆设有20多个强大的教练团队，致力开发新颖专业瑜伽，规范教学体系，从各方位安排设计课程，接下来让我们一起来了解一下吧。

水沐莲清瑜伽培训课程设置

普拉提大器械瑜伽特色课程
课程详情：该课程是水沐莲清瑜伽特色课程，比撸铁更累，直击目标肌肉的课程。优于垫上普拉提，更刺激核心，深层肌肉。兼具产后修复，康复理疗，美体美臀优势。该课程适合普拉提爱好者和健身会员，健身教练，瑜伽教练等，由水沐莲清瑜伽会馆有着十多年瑜伽教培经验的老师授课，分享一整套安全，有效的私教教学方案和编排技巧，助你你教学相长，课程流程设计合理，学于致用。

舞韵瑜伽工作坊课程
课程详情：舞韵瑜伽工作坊课程是我们的网红老师龙攀Sabrina老师主持授课，拥有近二十年舞蹈经验，从事教学研究十年以上。经验丰富，功底深厚。并自创多类型舞韵瑜伽，深受学员和瑜伽爱好者的喜爱。倡导“非原创，不教学”。不管是课程体系，还是舞韵技巧和方法，甚至是成品舞韵均为原创，深受学员和舞韵瑜伽爱好者的尊重。

水沐莲清瑜伽培训优势和教学特色

会馆设计高档优雅，设施先进，僵持走精品会馆路线，专业瑜伽教练，行业知名授课教师，广受学员好评赞誉。

关于水沐莲清瑜伽学院

水沐莲清坚持走精品、专业瑜伽会馆路线，在八年的发展中矢志不移的致力于瑜伽文化的传播！水沐莲清瑜伽不求快，希望稳步发展，专注于瑜伽直营店，秉承瑜伽精神和对客户负责态度，精益求精每一堂课程，保障学员优质和高端的瑜伽体验！目前，南京水沐莲清瑜伽拥有4大会馆和一家教培中心，每年为举办吵醒瑜伽大会，家庭瑜伽主题活动，让瑜伽走进家庭生活，让更多的人因此受益。目前南京水沐莲清瑜伽成立专门的教培中心，以强大的培训系统为支撑，会馆主教全程督教、小班投课、教学严谨且因材施教。与国际注册技术中心合作开办水沐莲清教培学院开设瑜伽教练、肚皮舞教练培训班。同时，每月均开设各种主题课程的名师讲座、导师工作坊。每年培育大批优质瑜伽教练、肚皮舞教练，证书权成、含金量高。为瑜伽行业疏送专业优质的瑜伽导师。

瑜伽教练培训地址详情

南京市玄武区珠江路88号

有关瑜伽方面相关知识问答

瑜伽有哪些禁忌？
禁忌一： 情绪波动不宜练习瑜伽。瑜伽属于身心灵都要配合的运动，如果生气、焦虑、紧张的情况下，肌肉群紧绷，较好不要练习瑜伽，以免受伤，只有在肌肉柔软的情况下练习瑜伽，才能更加健康安全。
禁忌二： 上几节课后，觉得关节及肌腱酸痛，可能不适合练瑜伽。有些人天生身体的柔软度就不好，而瑜伽则是训练身体的柔软度与肌力的延展，如果每次练完瑜伽之后，就出现关节疼痛或是肌腱发炎的情况，可能本身身体柔软度不够，不适合瑜伽动作。
禁忌三： 骨质疏松症者，练习要小心。有些瑜伽的动作必须用手或脚等肢体支撑身体的重量，如果有骨质疏松症，很可能因为核心肌群的力量没有训练好，以致手肘支撑的时候，不小心骨折。
禁忌四： 眼压过高、高度近视眼，不建议头下脚上的倒立动作。前弯或倒立，会增加眼压，因此原本就有眼压过高、高度近视的人，不建议练习瑜伽。
禁忌五： 身体状况不佳、大病初愈、骨折初期不宜练习瑜伽。瑜伽需要身体状况良好的情况下，才能达到锻炼身体机能及肌群的功效，如果身体状况不好，肌肉、关节、韧带无法发挥力量，练习瑜伽的时候，就很容易受伤。
禁忌六： 癫痫、大脑皮质受损。瑜伽许多动作会牵扯伸展到颈部，而如果有癫痫或是大脑皮质受损者，前弯后仰按摩颈部的伸展，就可能诱发癫痫发作。