南京哪里的瑜伽学习班好
瑜伽讲究的呼吸，吐纳间将身体内的陈旧气体释放，循环进入的是新鲜的空气。瑜伽讲究的体式是跟自己身体进行的一场平和的对话，它不要求体式多么的复杂高难度，只要你自己感觉到了身体的变化，便已是进步。没错，这就是瑜伽的魅力所在。今天，小编为大家推荐南京地区几家瑜伽馆。
云集好机构，只为让你学的更安心
水沐莲清源于2007旗下设有一家水沐莲清瑜伽教培学院四所水沐莲清瑜伽会馆水沐莲清儿童慈善基金水沐方圆
南京本土瑜伽馆，12家线下门店，118名特色瑜伽教练，6大国际导师定期授课，您的瑜伽启蒙老师。天鹅颈
艾贝舞蹈,简称"AB.D",成立于2014年.秉承“专业，专注，耐心”的态度服务好每一位会员。分为成
瑜伽私教，老师的教授更加细腻，您更容易掌握，您的练习更到位，更容易集中注意力。老师将为您选择一些适合
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学员多为刚接触瑜伽，主要以简单的练习为主，学员按照老师的口令和指导，先学习简单的体式打根基。大家一起
两腿分开3倍肩宽，右脚向外转至朝向腰部。吸气，呼气时上身向右侧弯曲，右手向下按住膝盖，左手向上伸展，抬头，眼睛看向左手指尖。然后继续倾斜，右手抓住右脚背，左手臂最好能与地面平行，停住约8秒。吸气，回到原位，换边重复相同动作。
在进行情侣瑜伽之前，先做个小测试，你和你的伴侣是否都是长期久坐在办公室里，很少锻炼身体，腰背和肩膀酸痛吗?如果答案是YES，那么就来练习这套帮助腰背放松，预防颈肩疾病的情侣瑜伽动作吧，长期做还能让腰背线条更迷人。
瑜伽减重减肥误区：练习瑜伽大汗淋漓，尤其练的四肢酸痛，认为这样才能达到健身减肥。其实人体70%是体液，出汗只是减少水分，这样体重会一时减少，但喝水又补回来了，并无实际减肥效果;因此，减重并不等同于减肥。而四肢酸痛则因身体练习过度，产生了耗损现象，这样令身体增加虚弱，更不利于健康减肥。
上过课了，感觉挺好的
已经在这开始学习了，感觉还行吧
学习环境很不错，老师热情认真，是我希望的教学风格，想学习瑜伽课的可以来了。
老师服务态度很好，上课比较专业。
报名的瑜伽教练，已经上课了，还不错
老师教学水平非常好 体型有所改善 学习环境很好
【热瑜伽练习须知】热瑜伽对场地和温度的要求十分严格，练习者要在38℃-42℃的高温环境下练习26个基本姿势，基本上10分钟后就会 大汗淋漓。如患有动脉硬化、胆固醇过高、血压不正常，日常的高温瑜珈能舒缓这些问题。热瑜伽对于减肥、排毒、雕塑身材都有很好的效果，是比较流行的创新练习方法。