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针对产后人群编排的一系列瑜伽体式动作，有效形体恢复，舒缓心情，预防产后忧郁症。有效改
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瑜伽体式为你抵御流感寒冬！
寒冷的冬季，你是否已经头晕脑热，鼻涕一大把了呢?通过适量的瑜伽习练会帮助你有效抵御严寒预防流感，非常适用全家人哟。6个瑜伽体式，增强我们的免疫系统，根据身体的情况，以几轮拜日式开始。结束后，让呼吸平缓下来，就可以开始下面的练习了。
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瘦腰瑜伽体式，细柳腰不是梦
腰上的赘肉是很多MM减肥的心头大患，只要一坐下来，赘肉就层层叠叠成游泳圈，特别难看。腰上的赘肉怎么减?瘦腰瑜伽是一种很好的腰部减肥方式，坚持练习瘦腰瑜伽，每天两组，坚持一个月左右，水桶腰也能变成细柳腰哦。
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六式瘦腿瑜伽动作 床上轻松完成
瘦腿瑜伽如何练习呢?夏天即将来临，美眉们都渴望拥有一双细长的大长腿，不过这细长腿不是大家羡慕羡慕就能有的，这勤奋的联系也是非常必要的。哪些效果好呢?下面跟小编一起练习这七个动作吧!
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躺在床上即可拉筋，是现代生活健康新时尚，此种健身法尤其适合工作紧张，居住空间局促，亚健康、宅人、瑜伽爱好者、白领以及慵懒散漫的都市人。
听听他们怎么说？
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马
马*杰
150****8073已经在这开始学习了，感觉还行吧
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孙
孙*纯
153****3428已报名学习，内容丰富，通俗易懂 环境舒适
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彭
彭*士
1******已经上课，教学环境不错，教学满意，老师认真负责，很有耐心
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吕
吕*士
178****3755报名的瑜伽教练，已经上课了，还不错
小贴士
【双人瑜伽小技巧】和个人修习相比，双人瑜伽更重视分享、交流和互助，在增加了瑜伽乐趣的同时，练习者之间的爱，友情，信任，合作精神也随之提高。顾名思义，双人，可以是夫妻、父母、朋友、情侣。