宝安区小学生体能训练哪个好

我们学校实行半军事化校园管理，保证学生的安全。学生住宿条件优美，宿管老师会定时查寝，确保学生的舒适与安全。同时，学生们可以享受集体食宿，按时作息，拥有良好的学习和生活状态。

我们的校区地址是深圳市坪山区坑梓街道秀新社区锦绣中路，交通便利，方便前来学习。更是在儿童体适能训练这块，宏昌体育培训中心聘请了专业教练，保障教学质量。以下是我们的教练情况：

彭教练：毕业于深圳大学体育专业，主修运动训练，主要研究运动技术学、运动人体学、运动解刨学、心理学等方面的基本技能和技术。从事深圳中考体育和少儿体适能培训行业三年，擅长青少年体适能训练、体育心理指导、有效提升个人身体运动功能等。

我们宏昌体育专注于7-15岁青少年户外体能训练及中考体育专项训练。自成立以来，我们一直秉承专业、精心、贴心的培训理念，为广大青少年提供专业的运动训练服务。我们会通过身体素质测评、身体运动功能筛查、结合青少年身体发育等情况，为每个学员制定针对性的训练方案。多年以来，凭借雄厚的师资力量，完善的训练设施，优良的教学方法，我们帮助数千体育生圆了体育梦想。

我们提供以下两个中考体育训练课程：

引体向上训练课程：引体向上是一项锻炼上身肌肉的运动，要求要有一定的握力和上肢力量，能够在吊杆时支撑自身的体重并完成一次以上的动作。引体向上的前期练习要循序渐进，以增强手指抓握力量、上肢、背部、腰腹部力量为先，一开始不适合练习强度过高的动作。在测试引体向上前，也要记得做好准备活动。

200米训练课程：针对学员脚掌、脚踝、小腿、大腿、腰腹、手臂进行全方面的力量、耐力、协调性及动作的专业训练。我们会根据学员们的实际选项科目对每个人进行动作及力量、耐力方面的专业指导。学生在200米和中长跑中选一项作为必考项目。选择中长跑为必考项目的学生，选考项目不能再选择中长跑。

在中考体育训练中，我们希望学生们能够注重锻炼，加强锻炼力度，在考试前的几个月进行强化训练，这样会锻炼肌肉，增强体质。在体育训练中，要注意科学训练，按照老师教的方法，注意动作科学规范，比如实心球的投掷，如果动作要领掌握住的话，会比单靠力气而没有技巧好得多。1000米、800米长跑就是锻炼耐力，通过锻炼长跑也可以促进立定跳远的*提高。