成都哪里有瑜伽培训班
瑜伽作为一种时尚的运动，在慢慢走近我们的世界，并悄悄地影响我们对生活的态度，科学指导离不开优秀的教练，好的老师会给我们开启一扇更明亮的窗来练习瑜伽，下面小编就为大家推荐成都几家实力不凡的瑜伽培训机构方便大家了解！
狗伸展式瑜伽可以放松手腕、头部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之变得柔韧，还能活化内脏的机能。做这个瑜伽的要点是，为了让上半身能好好伸展，要注意保持两脚跟不动。
不管是因为跑步，还是高跟鞋穿太久，小腿后侧都很容易出现不够美观的肌肉块。下面的瑜伽动作，每个拉伸30秒，能够重塑那些锻炼过度的肌肉线条，还利于翘臀和拉伸韧带。动起来吧!
人人都羡慕呆在办公室上班的白领们，因为白领的工作待遇好，环境好，福利好，匹令人羡慕。可是白领也有她们自己的烦恼，每天呆在巴掌大的办公室，肥胖便会接踵而至，不但腰变粗了，腿变壮了，就连颈椎，腰椎也是疲劳不堪，今天小编给你推荐几个瘦手臂瘦腿瑜伽动作，让你一边上班一边减肥一边减压哦。
胸部是我们女性朋友非常重要的一个部位，它是成就性感女神的重要元素，今天我们就和大家一起来学习几组入门瑜伽动作，当然，主要是瘦身瑜伽和丰胸瑜伽的动作，大家可以根据自己的需求来选择学习我们的瑜伽动作!来了解一下吧!
【瑜伽体式做不到的主要原因】原动肌与协同肌较弱，其收缩不足以带动关节达到较大范围的运动。拮抗肌太短或者太紧，妨碍原动肌进行运动。稳定肌不能提供起始运动的支持基础。心理因素(例如紧张或者松懈)，比如倒立类体式。
