成都零基础瑜伽教练班
请询价
圣珈瑜伽资深顾问
专业解答各类课程问题
- 介绍
- 教师
-
课程介绍
一阶段：①根据身体正位的理念，挖掘出适合你的有效习练方法
②围绕脚和腿，髋，骨盆，手臂以及手臂的连接部位，脖子和胸椎，下腰背和腹部
③从基础解剖学中了解身体的正位并进行针对性的体式练习
④整体认识人体的骨骼，肌肉的正位结构
⑤了解基础解剖学知识并掌握体式的安全习练方法
⑥通过剖析正位以及对正位的训练，领会正确体式中的觉知
⑦学习及掌握瑜伽解剖学
⑧瑜伽呼吸的胸式，腹式呼吸法，脊柱呼吸法，喉呼吸，清理经络调息，风箱式调息的学习
⑨掌握80个初阶瑜伽体式
二阶段：①瑜伽冥想的调息冥想及放松休息术的学习和掌握
②胜任团课的教学方法
③身体评估，积累一手的案例
④高频案例分组疗愈，学习多种症状的解决方案
⑤掌握课程的设计与编排、瑜伽导师正确的话术指令以及沟通技巧
⑥肌肉，骨骼以及组织的瑜伽解剖学
⑦培养精准的体式辅助能力，解决问题的思考能力
⑧培养引导词能力，从语言，思路，情感等专业化层面完善课堂表达
⑨每个教学法阶段给予相应的实践教学，即学即用加深理解
⑩掌握60个中阶瑜伽体式
三阶段：①学习瑜伽饮食及现代营养学
②提高身体能力与技巧，体会串联与松弛的练习
③清洁法的掌握和学习
④烛光冥想
⑤专业瑜伽解剖及体式原理，从身体和体式中理解解剖
⑥掌握30个高阶瑜伽体式
⑦高温瑜伽
-
任课老师
-
巧巧
瑜伽培训·13年教龄
★ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高级认证导师★API TTC Precision HathaYoga高级资深导师★孕产瑜伽联合序列认证导师★康复理疗私教序列认证★国际瑜伽导师协会认证资深导师★团体课程编排培训师★私教教学判断及评估师★Bodycode维密天使塑形导师★S-FLY空中瑜伽体式导师★球瑜伽序列认证导师★Inside-Flow序列认证导师
-
程燕如
瑜伽培训·19年教龄
★中国瑜伽启蒙时期瑜伽培训资深导师★圣珈瑜伽中国东南地区瑜伽培训教学总监★ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高级认证导师★API 10000+ TTC Precision HathaYoga高级导师 ★密集疼痛理疗、康复墙认证导师★普拉提大器械认证导师★断食疗法导师★流瑜伽认证导师★瑜伽轮认证导师★寰宇瑜伽30H认证导师★瑜伽馆主经营培训导师
-
牟薇
瑜伽培训·11年教龄
★ASIA PACIFIC INTERNATIONAL YOGA ASSOCIATION高级认证导师★API TTC Precision HathaYoga高级资深导师★Yin Yoga 联合序列认证导师★Polester Pilates 普拉提垫上序列认证★Pilates 普拉提器械认证导师★国际瑜伽导师协会认证资深导师★私教开发序列认证导师★B.K.S.Iyengar倒立根基 身心正位认证导师 ★团体课程编排培训师★私教教学判断及评估师★轮瑜伽序列认证导师
-
