重庆军事蜕变营30天班
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课程介绍
重庆三十天班方案
第一天 新兵入营
上午军营报道(我是一个兵)
开营仪式(统一着装列队;奏营歌、授营旗;营员宣誓;总教官训前动员讲话)
下午破冰、团建(打破战友间的隔阂和扭捏感,使学员更快融入集体,建设团队文化)
晚上内务统一(叠军被、内务规范;“出门看队列,进门看内务”,参观军人内务,学习物品整理和摆放;*活自理能力)
班主任召开班务会(学员自我介绍、班规、军营文化介绍)
第二天 体验军营
上午国防教育(军队传统、军队荣誉、国防知识)
军人形象训练:军姿、着装、礼仪
下午军事训练
立正、稍息、跨立、四面转法、踏步与番号
晚上学唱军歌:《强军战歌》
军营日记:记录成长
第三天 士兵标准
上午顶天立地:军姿高标准
士气训练:军人应有的“精 气 神”练习
下午军事训练:齐步行进与停止
日常队列步伐基础,整齐划一
晚上水果晚宴:训练之余也有欢乐
军营日记:记录成长
第四天 合格小兵
上午军事训练:正步行进与停止
阅兵式步伐,展现气势
下午军体拳训练
格斗基础:步法、出拳、招式
晚上军营电影
军营日记:记录成长
第五天 扎实基础
上午军事训练:跑步行进与停止
军事拓展:前线支援
战事吃紧需要团队协作,共同完成目标
下午军体拳训练:融汇贯通,强身健体,学以致用
游戏:欢乐水仗(炎炎夏日,清爽一下)
晚上军事训练:跑步行进与停止
军事拓展:前线支援
战事吃紧需要团队协作,共同完成目标
第六天 爱军习武
上午军体拳训练:连贯动作,一气呵成
军事基础复习:齐步行进、正步行进、跑步行进
下午团体拓展:协力运球
同样的路程,需要共同走完,背负的不是球而是责任
晚上兔子舞学习
军营日记:记录成长
第七天 强身健体
上午拳击实战对抗(学以致用、锻炼身体协调性和无所畏惧的精神)
下午团队拓展:万里长城永不倒
滴水汇成大海,团队的力量无穷大
晚上军营篮球赛
军营日记:记录成长
第八天 障碍体验
上午军事体验:400米障碍跑
下午趣味运动会:袋鼠跳、协力传球、拔河
晚上体能训练:俯卧撑、仰卧起坐、高抬腿
军营日记:记录成长
第九天 火线穿越
上午团队拓展:驿站传书
有效的沟通是解决办法好的途径
下午团队拓展:穿越火线
不抛弃,不放弃,我们是一个整体
晚上水果晚宴、才艺展示
军营日记:记录成长
第十天 安全教育
上午安全教育一:认知安全隐患、防拐卖、防诈骗
下午安全教育二:认识交通事故,掌握简单交通法规
了解食品安全,注意食品卫生
晚上观看安全教育电影
军营日记:记录成长
第十一天 消防特训
上午消防训练一:认知火灾、地震、泥石流等自然灾害
下午消防训练二:火灾形成原因以及灭火器的使用等
消防演练:模拟火场,进行逃生自救实际操作
晚上观看消防电影
军营日记:记录成长
第十二天 战地救护
上午战地救护:自救互救技能(心肺复苏、AED的认知)
下午创伤救护:止血、包扎(学习遇到突发事件的自救互救技能)
晚上军营日记:记录成长
第十三天 清凉一下
上午团队拓展:罗马炮架
学会团队协作,共同完成目标
下午拓展游戏:欢乐水仗
炎炎夏日,清爽一下
晚上学唱军歌
军营日记:记录成长
第十四天 枪械特训
上午枪械特训:枪械基础知识,战术运用和战术队形
为真人CS实战做好准备
下午团队拓展:穿越电网
确立方案,明确分工,有效的组织协调是团队成功的关键
晚上体能训练:俯卧撑、高抬腿、仰卧起坐
军营日记:记录成长
第十五天 欢乐时光
上午拓展游戏:搭桥过河
团队配合,同舟共济,完成训练目标
下午技能学习:游泳
掌握生存技能
晚上洗衣舞学习
军营日记:记录成长
第十六天 体能特训
上午军体拳复习:招式熟练掌握
团队拓展:孤岛求生
在团队中进行合理分工,并能够分清主次目标,进行有效沟通
下午体能训练:极限轮
体能特训,挑战极限,强身健体
晚上水果晚宴
军营日记:记录成长
第十七天 体能特训
上午军事基础复习:队列动作、三大步伐
拓展游戏:协力运球
同样的路程,需要共同走完,背负的不是球而是责任
下午体能训练:圆木人生
体能特训,挑战极限,强身健体
晚上军营电影
军营日记:记录成长
第十八天 格斗防身
上午防身术:匕首操
强身健体,学以防身
下午格斗训练:摔擒技巧、擒敌配套
摔法与擒拿技术紧密结合,实用防身
晚上军营足球赛
军营日记:记录成长
第十九天 格斗防身
上午防身术:匕首操
强身健体,学以防身
下午绳结教学:8字结、兔儿结、布林结等
实用绳结,便利生活
晚上竹竿舞
军营日记:记录成长
第二十天 高空挑战
上午高空挑战:断桥
勇气的挑战,胆识的突破
下午技能学习:游泳
掌握生存技能
晚上军营电影
军营日记:记录成长
第二十一天 能力挑战
上午能力挑战:攀岩
遇到困难敢于攀登,到顶会有更美的风景
下午团队拓展:达芬奇密码
有效的沟通与时间的较量
晚上拖拉机舞
军营日记:记录成长
第二十二天 极限挑战
上午极限挑战:高楼速降
危难时刻,迅速逃生
下午拓展游戏:接力棒
速度的比拼,时间的较量
晚上杯子舞
军营日记:记录成长
第二十三天 野战PK
上午真人CS经典野战—火线对峙 挑战系数:★★
真人CS经典野战—兵临城下 挑战系数:★★★
真人CS经典野战—三国演义 挑战系数:★★★★
真人CS经典野战—深入敌后狐狼之爪 挑战系数:★★★★★
下午团队拓展:雷区取水
增加团体团结能力、配合能力、默契程度
晚上水果晚宴
军营日记:记录成长
第二十四天 应急逃生
上午应急特训:高楼逃生
运用所学消防知识,迅速从高楼逃生
下午应急特训:火线穿越
结合消防知识,迅速逃离火场
晚上军营电影军营
日记:记录成长
第二十五天 户外挑战
上午户外拓展:攀树
体验不一样爬树技巧
下午团队拓展:盲人摸象
培养团队成员的积极性,主动性
晚上户外知识学习
军营日记:记录成长
第二十六天 感恩的心
上午手语操:感恩的心
下午感恩教育:学会感恩,《给父母的一封信》
感恩之心,人皆有之,感恩之人,世皆敬之
晚上关于父爱母爱诗词会
军营日记:记录成长
第二十七天 互帮互助
上午拓展游戏:汉诺塔
开发智力,提升团队有效合作
下午团队拓展:井底逃生
应对突发危机的自救方法
晚上绳结教学
军营日记:记录成长
第二十八天 巩固基础
上午军体拳复习:连贯动作的展示
节目排练:训练之余排练节目,为晚会做准备
下午匕首操复习:连贯动作的展示
节目排练:训练之余排练节目,为晚会做准备
晚上节目排练:训练之余排练节目,为晚会做准备
军营日记:记录成长
第二十九天 联欢晚会
上午军事基础复习:队列动作,三大步伐复习,为会操做准备
节目排练:训练之余排练节目,为晚会做准备
下午晚会筹备:布置晚会场地,准备节目道具
晚上军营联欢晚会
第三十天 惜别军营
上午军事汇演:1、队列演练;2、军体拳演练 3、总结讲评:评比军事标兵、先进班级
下午光荣退伍(整理个人事务、打扫室内卫生、领取荣誉证书、颁发勋章、合影留念、告别战友)
离营(清点人数、强调安全、指定车长、安全员、登车)
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任课老师
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彭教官
拓展训练·11年教龄
擅长各类户外拓展项目的策划、组织、执行;一直从事中小学生课外实践、拓展训练、军事夏令营工作,具有丰富的中小学生军事训练、课外实践活动经验,获得全国高级体验式教育师证书
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洪教官
拓展训练·12年教龄
拓展师中国武警前特种兵、狙击手、反恐队员;教育部十一五课题组“超级学习力”特聘教练,中国青少年防恐教育一人,先后工作于武警某特警队(雪豹突击队前身部队),曾在部队多次立功受奖,曾参加过各种突发事件处置,先后警卫过国家部分领导人。精通各种枪械使用及攀登、散打,是部队特等射手、狙击手,为安全防范教育普及校园奠定了良好的基础。近年来多次为学生开展防恐常识普及,军训,户外拓展,自救互救,野外生存,挫折教育,感恩教育,综合素质能力提升等活动,受到同学、家长、老师以及教育主管部门的一致好评
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陈老师
拓展训练·12年教龄
曾服役武警总队深圳支队担任过战士、副班长一职;因工作突出先后被支队嘉奖5次,获得优秀士兵3次。参加过狙击手培训、野外生存魔鬼特训、骨干集训、及冲锋舟集训。先后代表中队支队参加反恐比武并取得团体第2的优异*。退伍后,从事拓展培训多年,带过成人和青少年团队,参加拓展特训班取得人力资源和社会保障部颁发的体验教育师(中级)岗位证书
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