长沙孕产瑜伽
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简·瑜伽资深顾问
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课程介绍
孕妇练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。但要注意的是，瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。
在瑜伽中，怀孕被认为是吉祥的征兆。所以修习瑜伽之道的人们，无论遇到多少挑战，总是把怀孕看作充满快乐、活力的过程。孕妇的心态，与她们在怀孕期间的体验有很大的关系，因此瑜伽的练习和生活方式，也就越发显得重要。瑜伽不但能带给孕妈妈健康宁静，也能让妈妈以此培育宝宝。各种瑜伽练习相互协同，共同帮助孕妇培养精神之爱及智慧，从而开发诸如自律、耐心、宽容、平静、自我牺牲等品质，由此让孕妇在身心和精神上做好迎接分娩和抚养孩子的诸多准备，帮助孕妇顺利度过孕期。
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任课老师
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Linda 侯丽
瑜伽培训·11年教龄
2012年在大学期间开始接触瑜伽，被瑜伽的魅力深深吸引，一直练习瑜伽 2015年经过考核……高级瑜伽导师资格证 2016年跟随杨洁老师完成孕产瑜伽课程，并成为旺旺产后调理中心产后恢复指导老师和孕产私教老师 2017年跟随Lucy老师完成舞韵瑜伽课程擅长：哈他瑜伽.孕产瑜伽.舞韵瑜伽.体能.塑形.减肥.会员大课.一对一私教等课程寄语：每个人的内在都潜伏着神性的火花，瑜伽使之熊熊燃烧。
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胡洁
瑜伽培训·11年教龄
2010年接触并学习瑜伽，通过基础的哈他学习，打开身体发现瑜伽的博大精深! 2011年跟随艾扬格先生的十大弟子John leebolb学习精准体位练习。 2012年跟随国际理疗老师宋光明先生学习理疗。通过精准和理疗的练习渐渐让自己的身体学会跟自己说话！ 2013年跟随著名阿努萨拉老师刘娅丽学习Anusara ！ 2014年跟随香港著名导师Ray老师学习身体评估及解剖，让自己更好深入的了解身体并持续练习她！学会用身体说话比语言来得更真实更稳定！学习瑜伽是对自己生活的自律，让自己更好的生活！ 寄语：极限在你意想不到前方，只要你愿意，坚持自己的选择并努力去。
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Cindy刘芳
瑜伽培训·11年教龄
2013年迷罗老师24节气亲授 2014年Ausana刘娅丽老师创始人亲授 2014年空中瑜伽李羽老师亲授 2015年宋光明老师理疗三招亲授 2015阴瑜伽 Victor老师创始人弟子朱均亲授 2015人体解剖李哲老师亲授 2015年空中瑜伽法国Patricia老师创始人亲授一二级 2016年瑜伽理疗香港Ray老师创始人亲授2016孕产瑜伽 Jennifer老师 亲授
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