长沙21天“雄鹰行动好习惯”养成营

第一天：

9:30 准时到达指定集合点报道，集结出发、抵达基地、分发作训服，分配宿舍队列训练(纪律意识灌输、礼貌礼节意识训练)

下午: 开营仪式、团队组建、队列训练、纪律意识，选取队长

晚上: 召开例行班务会:(自我介绍、班规要求、内务要求、军营文化介绍) 内务卫生训练、军营日记

第二天：

上午:单个军人队列基础训练、习惯养成锻造纪律意识塑造养成

下午: 务整理。保持宿舍干净卫生，培养优良习惯队列训练（军姿、稍息、立正、停止间转法、跨立立正、蹲下起立、敬礼礼毕）、士气训练；素质训练：礼节礼貌意识灌输

晚上:军营文化活动:唱军歌、拉歌比赛、军营日记

第三天：

上午: 内务整理。保持宿舍干净卫生，培养优良习惯，队列训练（停止间动作巩固）、齐步走训练

下午:军事铁人三项挑战项目:武装障碍闯关、拉轮胎，扛圆木

娱乐项目：火线英雄《枪林弹雨》

晚上: 暑假作业辅导、军营日记

第四天

上午:户外知识学习，学习使用望远镜方向辨别、形体训练、军人气质训练;匕首格斗术(塑造身体协调能力)

下午： 土灶野炊自己动手丰衣足食

晚上:暑假作业辅导(用心做作业)、军旅日记

第五天：

上午:内务评比（叠被子大赛） 军事拓展项目：达芬奇密码

锻炼孩子协同配合能力，团队协作开发领导组织能力

下午:匕首格斗术训练;、先锋工程: 单兵帐篷学习搭建

晚上:内务卫生荣誉颁奖大会对好的连队授予优秀连队称号

第六天

上午:队列训练好习惯行为训练

下午：灭火器的使用以及地震火灾洪灾发生危险后应该如何快速

的处理和逃脱

晚上：爱国主题教育电影

第二阶段9 天特战技能—反恐军事武器知识掌握阶段

目的：熟悉武器知识，学会与他人协助并完成任务，提高自我的组织能力，团队能力，个人独立思考能力强化自我的战斗意志和作风。

第七天

上午:渗透技能训练

攀爬穿越雷区，识别图标及远距离观察敌情等训练科目，利用周边

有利地形判断方向和识别标志性建筑物

下午:大型娱乐团队活动:罗马战车、培养动手能力、团队意识、合作

精神、团队意识

晚上:夜训全副武装紧急集合训练

第八天

上午:世界十大名枪讲解（例：95 步枪AK-47 M16 G36 FAMAS

AUG 等等）让孩子理解掌握枪支由来以及普及知识明白先进的设备，

祖国才能强大

下午:军事拓展课程（生命动力圈） 锻炼团队协同配合团队精神

晚上：辅导作业

第九天

上午:观摩武器装备、枪支分解、军旅研学课程、

下午:娱乐课程：真人CS 对抗红蓝演习（游击战丛林战斩首行动）

晚上:做暑假作业、课程辅导

第十天

上午:匕首格斗术训练，感恩父母手语操训练

下午:魔训圆木特战体能训练。

圆木俯卧撑深蹲仰卧起坐在泥塘中锻炼学员的拼搏意志感受什

么是团队的力量，认识到自己是一个连队在战斗突破自我

晚上：学习拉歌

第十一天

上午:军事训练:队列训练、拉歌比赛、队列会操比赛

下午:利剑行动通过真实模拟对抗，让营员运用战术配合成功的解救队员

晚上:篝火晚会、欢快之夜

第十二天

上午:耐力技能训练通过长途拉练（5 公里）的形式让学员感受革命

红军长征的不易，模拟体验拉链行军的途中情况染毒地段敌机轰炸

穿越丛林抢救伤员武装越野

下午:团队项目（沙场点兵） 土龙奔跑（锻炼营员思维能力提升

逆商思维协同合作团队统一精神）

晚上:军营谈心会、分享收获与遗憾;提高学员的总结分析能力、军旅

日记

第十三天

上午:军事科目训练战术训练

下午:少年特种兵融合训练，班组战术指挥练习，个人指挥能力提升

领导力提升

晚上:军歌学习

第十四天

上午：战斗体能训练变速跑极限跑三级跳

下午：伪装训练利用迷彩伪装服及周边类似物体进行伪装防止敌人

发现，构筑工事伪装掩体

晚上：军事励志电影（长津湖）

第十五天

上午：兵王战术技能大比拼大比武

战术科目：低姿匍匐侧姿匍匐高姿匍匐竞赛考核

手语通信帐篷搭建竞赛考核（树立营员比学赶帮超）精神

下午：团队项目：传递梦想

晚上：暑假作业

第三阶段6 天心理抗压—能力训练—领袖能力提升阶段

目的：认识自身潜能，增强自信心改进自身形象，克服心理惰性，建立自信，磨练意志，

磨练战胜困难的毅力。

第十六天

上午：意志力训练

此次游戏名为勇闯魔王关或挑战大魔王，大魔王让人自然想他是恶毒、心狠手辣类型，教练要扮演这样的一个大魔王，每一位参训者闯关都必须要战胜大魔王才能算过关，如果战胜不了大魔王就老老实实在下面待着反省，调整好自己重新再来。在追求成功的道路上，每个人都必须得通过“意愿关”与“方法关”，最后才能到达成功的目的地。每一道关都有一个拥有至高无上权利的“魔王”把守。“魔王”不允许你通过时，过关者必须无条件服从，魔王也无须向过关者作任何解释，不能通过的原因须由你自己觉悟。

项目场地：室内外场地，空旷安静

下午：野外生命挑训练指定到达区域利用工兵土锹构筑无烟土灶

寻求周边可利用生火器材（钻木取火）进行训练锻炼学员野外生命技能

晚上：作业辅导军旅日记

意志力训练

第十七天

上午：特战科目：高空训练百米障碍‘两栖尖兵快速换弹夹’

下午：专注力训练狙击枪步枪定型固定瞄准（利用声音物体干扰学员） 此项目锻炼营员的专注力

晚上：大型K 歌晚会

第十八天

上午：队列训练匕首操盾牌术擒敌拳格斗术训练，培养学员自我保护意识

下午：无人机侦察观察报之伪装潜伏训练

晚上：军营日记暑假作业

第十九天

上午：我是铁人我要体能（体能轮胎折返跑30X5 花式俯卧撑）

下午：水上活动，钓鱼摸虾寓教于乐

晚上：内务荣誉颁奖

第二十天

上午：现代化军事武器学习，包括各种枪械、手榴弹、枪榴弹、小口径火炮和反坦克武器，徒手格斗更须技艺超群。能适应巷战、夜战，并能搜捕、脱险逃生。

下午：战友互赞会说说身边的好人好事集体合照

晚上：暑假作业辅导

第二十一天

上午：科目汇报表演颁奖仪式感恩父母教育（蜕变课程）

下午：集体合影返程回家

晚上：暑假作业辅导

备注：因天气影响，课程会根据天气原因更改流程和行程安排。