从4点看你是否需要瑜伽

　常练习瑜伽好处多多，它不仅可以修身养性，陶冶情操，还可以让人变得开心，快乐。判断一个人是否需要瑜伽，四点就可以帮你快速识别“我是否需要瑜伽”。

　　需要一：能量

　　“请赐予我力量吧”，童年嬉戏时*顺口的咒语，却成为现在*无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常像个泄了气的皮球，觉得自己体力不济，精力不足呢?

　　有关瑜伽的文字中，经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”，或许不能给你眩目的大块肌肉，但却能保证身体内有源源不断的力量支持;这种“能量”，能让你一整天都心境澄明，神清气爽。

　　需要二：年轻、优雅的身体

　　尽管瑜伽可以起到减肥的作用，但那决不是练习瑜伽的终级目标。瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络，在不知不觉中保持优雅紧致的身形，轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?

　　需要三：改善生活质量

　　瑜伽不是包治百病的神丹妙药，但**能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态，配合呼吸，通过对穴位和经络的刺激，增进气血的流通，调体、调心、调气，增进自然治愈力，给衰退的体细胞送去新鲜血液，按摩体内各个器官，并使其恢复功能。

　　需要四：快乐

　　瑜伽可以让浮躁的心安静下来，不再心浮气躁。当心境平和、知足的时候，就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云，都能带来由衷的喜悦。而更多的快乐来源于瑜伽的神奇，它甚至会改变你为人处事的观念。不会再像以前那样为不顺眼的人或事心烦，不再钻入自设的牛角尖，换个角度看问题，海阔天空。