纱巾肚皮舞的技巧和讲究

　纱巾舞,是肚皮舞道具舞蹈之一。纱巾肚皮舞在肚皮舞舞蹈风格系列中属于*妖娆妩媚的一种。

　　首先，跳纱巾舞一定要找到一条适合自己的纱巾。专业纱巾的尺寸一般是：长 2米、宽 1.8米(适合表演)。纱巾材质*好透明度比较的轻纱。但是选择纱巾还是要根据自己的身高比例。如果不到1.6米以上的女性朋友，*好不要选择大的纱巾，因为会导致很难掌握好纱巾。刚开始学习纱巾舞的学员，也尽量不要选择大的纱巾。选择一条1.8米长，1.5米宽的纱巾进行练习*佳。

　　练习纱巾舞*大的好处就是，能够很好的减去手臂多余的脂肪。

　　我们先来介绍一下纱巾。纱巾是一个中文的统称，在西方国家称为veil，有面纱的意思，其实意思不是很正确。在土耳其则被称为Shal，为披巾的意思。披巾是古时候及现代女子用来遮蔽或装饰身体的一块布。

　　在中东地区，纱巾只是拿来作简单的舞蹈装饰，比如说出场时拿著纱，创造出一种气氛，或是一种磅礡气势。大约舞蹈的前几分钟就会将纱抛掉。

　　至于纱舞是什么时候有这么多变化，则是从美国开始的。其实不仅纱，刀子、烛台、棍子、金翅膀等加入成为肚皮舞(orienta)元素，可以说都是源自美国舞蹈者的发明。

　　纱巾*常使用的有纱及丝质两种，各有其特点：纱垂坠性高，适合利落的动作，丝则可在空中停留较久，便于创造出温柔婉约的气氛。

　　其实纱舞说简单并不简单，说难也不是太难。

　　能正确地把纱巾从正面换到背面，或是能成功地从左挥到右等，其实都不是重点。重点是，要怎么让纱巾看起来是美的，要怎么让纱巾与你的舞蹈有加分延伸的作用，要怎么让纱巾令你看起来更自由，而非更拘束。

　　纱巾可以让你的舞蹈语汇更丰富，同时更轻松。

　　这些其实牵涉到许多实质的层面，包括一条质量好的纱巾，合身的肚皮舞衣服以及一块比较大的场地。

　　1、对纱的态度

　　你的纱是你动作的延伸，而不仅仅只是道具。在纱舞中任何肚皮舞的动作，都应该可以配合纱巾，让你的动作更丰富。你的纱是在抓空气，而非赶空气。你的纱是连续不断的流动，而不是一个一个单一的动作。你拿纱的时候是否紧张，要不断地检视纱有没有拿好，位置有没有对好?如此一来，这就变成你的负担了(要不成为负担则需要正确的拿纱方式)。

　　2、拿纱的方式

　　你是用手指还是用手腕在控制纱?这是*严重且*普遍的问题。许多同学为了不让纱在舞蹈中掉落，结果手指越夹越紧，越夹越酸，反而失去舞纱的乐趣。其实，如果如果你习惯性转动手指，而非习惯性地转动手腕，纱就会被手指的力道扯来扯去，不夹紧就会掉。反之，如果能仅使用手腕的力量，就不会产生扯纱的力道，才能轻易地舞动纱巾。

　　3、身体的配合

　　你的身体是否常常维持着僵硬不动?如果你的身体没有跟著纱一起流动的话，为了让纱更飘逸(也就是不粘在身上)，你手臂及上半身的力道就会不自觉过大，反而整体看起来很吃力狼狈。也因此更容易掉纱。

　　4、转圈的能力

　　纱对舞蹈动作*常见的延伸功能，就表现在转圈上。要如何转出优美的圆圈，无论快或慢，是学习纱巾一个重要的课题。

　　5、姿态

　　你拿纱的时候手臂是否僵直、身体是否僵直、走路是否有舞蹈感?

　　如果你的姿态部分有问题，拿著纱反而会突显姿态的不美观。

　　6、基本动作

　　纱是你动作的延伸。你的肚皮舞动作如果是正确且熟练的，拿著纱才不会让你分心。

　　如果你的动作是错的，牵扯到错误的部位，会增加拿纱的困难度。(例如抖肩膀时会牵扯到手臂等、八字腰方法错误造成手臂无法自由活动等等。)

　　7、纱的材质

　　前面提到，纱是拿来抓空气，并非赶空气，因此纱的材质必须要选透气度高的。许多同学购买的纱巾是廉价的尼龙纱，质感粗糙厚重，当然增加挥纱的困难度。同学挑纱时建议购买质地轻薄的纱，宁可多花一点钱，也不要让粗糙的质地破坏了你的学习。比较建议购买真丝纱巾，丝的质地是轻薄柔软之冠。