舞蹈的三个高级技术要领

　1、跳舞开三腔

　　跳舞，上边开脑腔，中间开胸腔，下边开盆腔，同时开这三腔，功夫就好。注意，腹腔和盆腔不一样，小腹要收紧，但是也要弹性的。盆腔和医学上不是一个概念。

　　开盆腔的作用。很多不会的，让站起来向上，都会斜向前，干脆有的教练就直接讲，向上要略向前。开盆腔，可以保证向上时候是直上，不向前倾。

　　2、舞蹈中*没用的人体器官——肋骨

　　对于舞蹈，*没用的人体器官是肋骨。怎么办?

　　一是绕过。脚掌丹田胯骨后背胸口，力这样走，就是不走肋骨那一带。

　　二是压制。前脚掌和丹田的力量，都收到胸口，前脚掌一直和胸口反力拉住，从而将肋骨住。

　　这种用力的能力，是进入高级技术殿堂的开门钥匙。没有这个能力，中级往下，高级肯定不够。

　　3、表情要诀

　　想提高表情，首先要开脑，太阳穴一圈横箍，挣开，开了以后，会觉得脑袋里是空的，可以运转，颅骨都是活的。

　　然后练两个穴位：额头的印堂穴和人中穴，都通。印堂穴管眼睛，人中穴管笑容。先开脑，再通这两穴，表情就好了。

　　如果再想高级，脖子要有力，自己能指挥自己的脖子。表演时不是睁眼睛，而是睁印堂穴，习惯上就好像用额头看人，而不是眼睛看人。这样的眼神大又柔和。至于笑容，就是运人中穴。运灵了，笑容自然就好。还要开脸。脸上骨头活开，向两边挣，能定住，表情就说来就来，而不是现做。不影响唱歌或者不唱时候，尽量舌抵上牙膛，不让表情和笑容下去。这个也可偶尔练练：头顶矿泉水瓶，牙叼筷子，特别有利表情。