零基础舞蹈学员学习舞蹈步骤

　零基础学员学舞步骤：

　　第*阶段(第*个月)：1、韧带拉升，全身肌肉展开，让身体处于放松的状态;2、开始听音乐节奏跟导师做舞蹈基础动作，找感觉，融入音乐节奏;3、学习舞蹈基础动做需要反复练习，找到发力点，锻炼力量;4、上下分离，韧带各部位分离，做到一个部位动其它部位控制不动;5、配合老师的节拍和动作方向.

　　第二阶段(第二个月)：1、真正学习舞蹈动作，思考消化每个动作;2、找音乐节奏，把每个动作都练就到压在节奏点上;3、反复练习舞蹈动作使之熟练，每个动作表现自然;4、注意自身的形体、精神面貌。

　　第三阶段(第三个月)：1、课中极力配合导师的节拍和动作方向;2、模仿导师的动作惯性、神情;3、融入感情，起范，有感情的去练习舞蹈，并注意自己的脸部表情，根据舞曲风格表达情感。