游泳抽筋易溺水，教你几招紧急救命!

　急救方法

　　1清除口鼻异物：清除口、鼻中的淤泥、杂草、泡沫和呕吐物，使上呼吸道保持畅通。

　　2控水：将进入溺水者呼吸道、肺部和腹中的水排出。常用的一种方法是，救生者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者腹部横置于屈膝的腿上，然后一手扶住溺水者的头部使口朝下，按压其背部，将口、鼻、肺部及胃内积水倒出。

　　3对呼吸已停止的溺水者，立即进行人工呼吸。倾水的时间不宜长，有水吐出后马上做人工呼吸。将溺水者仰面躺在地上，使其头部后仰，用一只手捏住其鼻孔，嘴对嘴轻缓吹气，注意溺水者胸部有没有隆起和回落，如果有，说明呼吸道畅通。反复进行，直到恢复呼吸。人工呼吸频率每分钟10-12次。

　　4如果呼吸心跳均停止，立即进行心肺复苏术，就是人工呼吸加胸外心脏按压。方法是：溺水者仰卧位，头部后仰，下颌上抬，打开气道，跪于伤病员一侧, 双手掌根重叠，十指相扣，掌心翘起，掌根部紧贴胸骨，双臂伸直，垂直下压。按压区为胸骨下半部(双乳头连线中点)。按压幅度为5-6厘米，频率为每分钟100-120次。每30次按压辅以2次人工呼吸。

　　5拨打120，转送至医院进一步抢治。