初学者为何要尽量避免自己在家里练习瑜伽

  随着大众对养生观念的关注，瑜伽也被越来越多的人所接受，瑜伽常识也被流传的更为广泛，为此而选择加入瑜伽大家庭的人也逐渐增多，但日常繁忙的生活工作，大部分人都很难拥有充裕的时间来让自己投入到瑜伽练习中来，瑜伽网课也就随之推广开来，跟着网络课程，在家里自学瑜伽，看起来很完美，可是这其实是瑜伽初学者要尽量避免的。
  为何要尽量避免自己在家里练习瑜伽？其实，总的来说，这一点只是针对瑜伽初学者，在你拥有了一定的瑜伽知识、基础之后，在家里练习瑜伽是完全可行的；大家都清楚，一本书一段网课是完全不可能代替一个教练的，因为你在练习时候教练会与你交流、给你反馈的，而书、网课是不会有反馈的。
  我们在进行瑜伽体式练习时，*常听到教练的一句嘱咐就是：“不要勉强、强迫自己，做到自己能做的就行。”这样说其实是为了避免练习者因动作幅度过大而遭受运动损伤，同时也是为了向练习者强调瑜伽体式练习的循序渐进。
  初学者在不清楚该如何做到体式的精准性时，教练在旁的辅助就是非常必要的，这也是为什么我们要选择去正规的瑜伽机构学习的原因，循序渐进的练习是为了能够取得正确的体式基础，这是必须要掌握的正确方法；在初学者练习时，体式出现偏斜、错误，专业的教练能够及时的为其做出更正，用口令或具体体式指导来引导练习者保持正确的节奏，无论何时何地，练习瑜伽时都要谨记，体式练习的每一步都要认真对待，不可操之过急。