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网球单打练习-练球时要将球击到对手所在的位置
龙鑫体育·孙鹏飞
羽毛球培训、球类培训、兴趣特长·10年教龄
看到这个题目后外行人或初学者一时不易接受,为什么给对方送球啊?但经常打网球的人,就深有体会,两个人在一起练球,你的球打不到对手的左右,练球时球打到东一个西一个,遛的对手气喘吁吁,对手下次不陪你玩了。这是玩笑话,实际上练球,若要提高自己的球技,必须把球力争打到你要打的落点。
很多朋友在电视里看过中国乒乓球队比赛前,在球台前的对拉热身活动,几乎是100-200次对攻不会掉链子即不失误。
网球的平时练习与乒乓球的热身大同小异,就是要对拉、对攻、对抽、对削等,在这个基础上,我们的球技就会慢慢的提升了,首先要击中位置;第二步加旋转,加旋转首先要过网,其次是左右旋转或上下旋转;第三步加速度;第四步才轮到加力量,注意加力量是最后的高难度高水平的练习。
如果场地不足,同样有练习直线的机会,可以4人、6人直至8人打一个场地,就是有两组(4人)这时要打双打区的两边直线宽1.37米X长23.77米,即俗称廊道;其他4人各自练习网球场左右区的场地,那样8人练习时基本不会受到互相干扰。
有条件时一块场地*好是4人同时练习,此时可以练习斜线的对攻,当然,有经验的教练员会设计好击球路线,人如果再多也可以练习斜线击球。
如果学员众多,有经验的教练员,可以想出更多的办法,让学员练习打出良好的落点。
球过网的高度一般在40-80公分之间,低了容易下网,高了球速慢且不易控制,也给对手造成机会打出高质量的回球。
把球打到对手的具体什么位置呢?一般平日练习应让对手舒服的接球,对手给的球好打,另一方因此会逐步适应来球或逐步提高击球技术,那么现在我们就知道这球应该打到何处了。
最后轮到比赛了,这个击球的方法就倒过来打,怎么让对手不舒服,把球就打到那里;怎么*快得分,怎么打;刁球、小角度、大角度,内外角、将过网的球等等,道理就是这个,窗户纸捅破了,单打这样练习就会逐步提高*。