打篮球两个犀利的动作大盘点！！

下面告诉你两个打篮球的动作，学起来并不容易，相信大家通过观看gif后不断练习!

　　NO.1 Shamrock

　　一名国外教练自创了一套被称为“Shamrock”的过人动作，可谓是“Shamgod”的升级版。这套动作的初始与“Shamgod”相同，都是以左手运球佯装突破。但Rock接下来并没有像常规那样用右手将球在体前拉回，而是从背后运至自己的左侧，接一个转身加反胯下运球，最后投篮得分。

　　同“Shamgod”比较，这套动作同样可用于实战，并且在观赏性上更胜一筹。怎么样，大家是不是觉得非常帅气?相信大家通过观看视频后不断练习，最后都能够熟练掌握。

　　需要注意的是，在练习的过程中要注意控制运球的节奏，可以将整套动作分为几个小步骤，反复不断地练习。切不可急于求成哦!

　　NO.2 Inside out

　　Inside out(单手胯下运球)*早起源于街球场，是一种多用于表演的招式。经过改进后，在保留了观赏性的同时更加贴合实战，成为了很多球星常用的技术动作。克里斯.保罗便是其中的一位佼佼者。

　　我们可以先把这套动作分解成三部分:

　　1、右手运球，以匀速向前推进，贴近防守球员

　　2、与防守球员之间有了合适的距离后，左脚迈定且作为支撑脚，右脚向右侧迈出一步。同时右手将球拉至身体左斜前方，穿过胯下拍至右后方

　　3、待右脚完全落地后，右手接住弹起的球，以右脚为支撑，左腿迈出向右前方突破。