福州女王圈

项目简介：

这个拓展项目设计非常简单，是热身游戏的一种。只需要全体学员围成圈，然后全体向右转，将双手搭在前方队员的肩膀上，由培训教练发出指令，所有队员同时慢慢向后坐依次坐在后方学员的大腿上即可。

项目目的：

1.认识到沟通的重要性，学会换位思考，培养良好的沟通能力。

2.学会合作，提高团结合作意识，共同克服困难的团队精神，增强团队凝聚力。

3.使学员相互信任队友，拉近距离快速融入团队。

人数与时间：

1.全体学员一起参与。

2.时间控制在20分钟以内。

活动规则及注意事项：

1.全体学员同向围成一个圆圈，后方学员将双臂搭于前方学员的双肩上；

2.先做头部和颈肩活动，再扭腰、侧踢腿，将身体活动开；

3.活动完之后，全体学员向圆心迈3步左右，即缩小圆圈，后方学员的脚尖尽量顶到前方学员的脚跟；

4.培训师下令开始，全体学员先身体稍前倾，然后慢慢坐到后方学员的大腿上；

5.全体学员双手高举，拍手；

6.试着在坐姿的情况下，移动整个圆圈。

拓展布控要点：

1.颈椎、肩膀和腰背有伤病的学员，尽量不要参加此游戏；

2.前后学员的高矮落差不能过大

3.踢腿活动时，不要踢到他人；

4.提醒学员步调一致，同时坐下，才能使得整个圆圈受力均衡；

5.提醒学员尽量用大面积坐在后方学员大腿上，这样可使整个圆圈更加牢固；

6.如果一个学员没有坐稳，则容易发生骨牌效应，导致整个圆圈崩散，此时，培训师应注意保护安全；

7.女王圈也分队进行比赛，看哪个队在坐姿移动时，移动距离远，或者保持坐姿久。

拓展总结要点：

1.这个游戏中关键的要素是什么？（团队方面）

2.当你把自己的安全交给队友时，你的心情如何？