广州普拉提课程培训班

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东方瑜伽培训资深顾问

专业解答各类课程问题、师资和校区情况

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课程介绍

关节活动+极速暴汗燃脂

理论：课程介绍、训练原则、呼吸方式

关节活动热身套路

多个全身燃脂打造马甲线的训练套路（减掉大肚腩）多个针对侧腰、腹内外斜肌的动作

打造美背的训练套路（拯救圆肩厚背）

使用弹力带的动作，塑造美胸的训练套路（解决胸部下垂）

使用普拉提圈的动作，练出翘臀的训练套路（美臀不粗腿）

使用弹力带的动作：口令引导/动作示范与详解/功效

美腿塑型的训练套路（360°腿部雕塑）

针对大腿、小腿的动作

美化手臂的训练套路（告别拜拜肉）

使用弹力带&哑铃的动作：口令引导/动作示范与详解/功能

拉伸套路

任课老师

珍珍老师

瑜伽培训·14年教龄

东方瑜伽学院高级教培导师；全美瑜伽联盟RY T500认证；东方美胸美臀高级教培导师；青少年体态调整培训导师；普拉提功能训练培训师；维秘瘦身塑身导师认证；中医瑜伽理疗导师认证；教学科目:哈他瑜伽美胸美臀瘦身塑形肩颈理疗、女性调理普拉提；教学风格:刚柔并济，教学严谨细致，持续的自我修练与学习因材施教，尊重每个人的身体；教学感言:在瑜伽中静下心来，舒展身心，让自我变得更加安宁、澄澈
玉梅老师

瑜伽培训·13年教龄

东方瑜伽学院明星导师；毕业于江西师范大学外语系；东方瑜伽学院高级瑜伽导师资格认证；全美瑜伽联盟RYT500小时认证；所获证书：体脂管理师证/哈他瑜伽高段子师证书垫上全能普拉提证书；东方美臀认证导师；舞极流工作坊专业证书；维密理疗塑形、深度理疗认证导师；阴瑜伽能量疗愈导师；擅长课程:哈他瑜伽，阴瑜伽，理疗类课程，维密理疗塑形;
万老师

瑜伽培训·14年教龄

东方瑜伽学院副院长；东方瑜伽学院教学总监；全美瑜伽联盟RY T 500注册师；哈他初中高级专业导师；流瑜伽导师；轮瑜伽一、二、三级认证导师；空中瑜伽一、二、三级认证导师；获取英语与心理学双学位，翻译多本外文瑜伽教材，出版特色瑜伽课程书籍多本，从业瑜伽教练培训十多年，教学风格严谨细致，广受好评，熟练掌握中英文!双语教学，课堂充满欢笑与挑战，善于传授技巧，帮助学员短期内提高体能，掌握高级体式的安全进入与退出。