广州篮球基础提升培训

课程介绍

适用对象：

1、5-16岁儿童

2、通过运动教育塑造健全的人格

学习目标：

增强孩子团队合作意识，增提升竞争意识，在实战中学习更多篮球技能

课程内容：

1.跑步：慢跑、冲刺跑、折返跑、绕桩转向跑。

2.关节、拉伸：颈部、肩部、绕腰、跨栏步、蝴蝶牵拉。

3.传球：双手胸前传球、双手击地传球、单手击地传球、基础不看人传球。

4.投篮：原地投篮、行进间接球投篮、运球急停投篮。

5.综合素质训练：冲刺跑、折向跑、碎步跑、跨栏跳、绳梯节奏步、俯卧撑、硬卧撑、持球撑、卷腹绕球、坐姿踢腿绕球。

6.突破：持球三威胁、顺步突破、交叉步突破、绕桩突破。

任课老师

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  高剑

  少儿篮球培训·12年教龄

  主攻方向：篮球教育背景：北京体育大学

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  刘欣婷

  青少年体适能培训·7年教龄

  主攻方向：精英班、大众班7-9教育背景：2016届北京师范大学体育本科2018.10-至今东方启明星|全国教学总监助理兼北京旗胜团队教学主管2010国家一级运动员，2019北京篮协b级教练员2019biyb青少年比赛u10冠军，2018亚军

• 

  刘鑫垚

  青少年体适能培训·7年教龄

  主攻方向：精英班教育背景：2015届天津科技大学体育本科2019.03-至今东方启明星|大区主管天津科技大学体育本科，东方启明星大区主管北京篮协B级教练员，辽宁省运会冠军