合肥肚皮舞零基础女神无忧班
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课程介绍
女神无忧班
【上课时间】周一、周二、周三、周四 18:00-19:00
【适合人群】
1.零基础小白（从来没有接触过舞蹈，不知道肚皮舞是什么）;
2.想通过舞蹈来减肥塑形，提升气质，调节女性内分泌系统；
3.总结一下就是不分年龄、不分性别、不分种族，具备一定智商的高等生物均可。
【课程内容】
1.肚皮舞的基本站姿、手位、脚位、
2.步伐step:行进步、退步、切步、cross step、葡萄藤步、阿拉贝斯arabesque、埃及步egyption step；
3.手臂:snake arm；egyption arm; L arm;wave arm
4.胸部chest的基础点动（up上、down下，left左、right右，front前、back后）；chest circle;
5.胯部hip的基础点动（front前、back后，left左、right右）；Hip circle；knee shimmy;twist shimmy；
6.身体body :camel ;
7.基本功串联小组合等等。
【建议学习时长】
3-5个月
1.一般协调性和力量好一些的学员估计三个月就可以升至基本功强化班或基础舞码班；
2.协调性弱一些的学员可以再复学一轮，那么预计需要半年左右时间；
3.当然这个班级也可以持续上的，因为我们都知道，基本功需要经常练习的！
总之，刚入学的过程，不要心急，给自己至少3个月的时间，让身体和时间说话，我们对您是有信心的，持之以恒，不要一口吃一个胖子的心态来学舞蹈哦， 对不？加油！相信坚持的力量！
Keep in dance! Keep in dance! Keep in dance!
【最终成效】恭喜您，您已经成功入门！从此进入神秘而优雅的肚皮舞世界啦（瘦腰、瘦腿、瘦胳膊、丰胸、提臀、长肌肉、延缓衰老、妩媚激情、威力四射、……）。
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任课老师
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艾琳老师
兴趣特长·16年教龄
艾琳东方舞首席导师；艾琳东方舞(又名:艾琳国际肚皮舞)创始人远东国际艺术发展中心安徽活动中心中国肚皮舞协会安徽分会会长，中国肚皮舞协会高级导师,具有中国肚皮舞高级考官资质
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雪雪老师
兴趣特长·12年教龄
2017年5月参加优雅公主夏小寒集训营课程,并获得证书；2017年4月参加晶典文化李晶品集训营课程，并获得证书；2016年9月在艾琳东方舞精修PEOD-期系统教练班课程；2016年11月参加优雅公主夏小寒第四期高级进修班2016年10月参加晶典文化李晶品集训营课程,并获得证书；2016年9月跟随艾琳老师精修高级舞码课程；2016年8月参加MARTA KORZUN合肥集训营；2016年4月参加武汉王婷婷老师基本功强化课程， 并获得证书2016年3月参见AFOD高级导师林泽红集训课程，并获得证书；2016年1月参加合肥艾琳东方舞举办的[华联杯]大赛团体组，*优异并晋级总决赛；2015年11月参加女神颜学丽老师全面提升集训课程，并获得证书；2015年7月参加TOP STAR肚皮舞国际大赛，*优异并晋级总决赛；2014年参加肚皮舞著名演员Dovile大师集训营,并获得证书；2013年毕业于杨琴东方舞，习修金敏珠AFOD系统课,并获得教练讲习班2级证书
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佳丽老师
兴趣特长·11年教龄
2017年2月担任艾琳东方舞少儿东方舞师资培训优秀老师2016年在艾琳东方舞精修PEOD两期系统教练班课程；2016年9月跟随艾琳老师精修高级舞码课程2016年8月参加MARTA KORZUN合肥集训营2016年6月参加Molly合肥集训营；2016年1月参加全国少儿东方舞师资培训，并以优异*获得3级优秀导师称号2015年6月参加Molly合肥集训营；2015年4月参加Kathreen Derouet合肥集训营2014年12月任艾琳东方舞会员班人气导师；2014年5月份开始专业肚皮舞，毕业于艾琳东方舞系统教练班。
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