惠州太极培训

课程介绍

基本功

（从头到脚，活动各大关节，颈椎、胸椎、腰椎、跨、膝、脚，的养生关节操）

太极桩功

（早在2000多年前的黄帝内经中，就有“呼吸精气，独立守神，肌肉若一”的章句，站桩，基本的要求就是保持一定的姿势并坚持一段时间的锻炼方法，要求松、静、自然，长期习练舒筋活络、调血养颜，具有极好养生、练功功效）

缠丝劲

（缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，亦名"螺旋劲"。）

任课老师

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  李体育

  太极培训·24年教龄

  国家武术七段；国家社会体育指导员；国际太极拳文化传播大使；惠城区第七、八批拔尖人才；惠城区第八届人大常委会委员

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  巫小峰

  太极培训·14年教龄

  国家武术六段；国家社会体育指导员；李体育老师亲传弟子；惠州市太极拳研究会研究员；惠州市太极拳协会副会长；多次在全国太极拳比赛获冠军

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  赖燕妮

  散打培训·10年教龄

  国家武术六段；国家社会体育指导员；李体育老师亲传弟子；惠州市太极拳研究会研究员；多次在全国太极拳比赛获一等奖