济南阿斯汤嘎瑜伽

课程介绍

任课老师

• 

  小雅老师

  瑜伽培训·11年教龄

  小雅老师资历:系统学完了哈他瑜伽200课时的初，中，高级课程，并且拿到高级瑜伽资格证书2017年参加山东第二届瑜伽大会，并且跟随莫瀚老婆，科雯老师一起学习随后进修了高温瑜伽精准26式，并取得相关资格证书简介: 研读书籍：瑜伽经、博伽梵歌、瑜伽之光、瑜伽的艺术、光耀生命、遇见未知的自己、生命喜悦的祈祷、冥想的艺术、爱情与工作的每日禅、惠兰语音冥想、道德经、冥想治病、生命的答案水知道 心灵瑜伽 、禅定之道 ......介绍： 小雅老师修习瑜伽多年，系统学习了印度八支分法瑜伽，为瑜伽修行的道路奠定了坚实基础，对于呼吸、冥想有深层的领悟，并获得了实践成果。注重呼吸与动作的结合，同时研习人体解剖与艾扬格在瑜伽中的正确练习，让每块肌肤和内脏都充分练习。 更可以将高温瑜伽和哈他基础瑜伽相结合在38℃-42℃的室温和严格的通风系统配合下，60分钟内完成26个固定的瑜伽姿势。可以柔软因缺少运动而变硬的肌肉和筋骨。即使是平时缺少运动的身体，也可以轻易地完成不同的伸展动作，不容易受伤。座右铭: 瑜伽路上，进行时；汗流浃背的酸爽，完成时；身心舒泰的愉悦，将来时；一步一脚印的自我超越

• 

  张培老师

  瑜伽培训·8年教龄

  张培老师2013年～2015年业余时间喜欢关注YOGA方面相关知识。2015年接触瑜伽练习2016年系统学习了《瑜伽经》2017年参加第二届瑜伽大会学习沈詠珮老师艾扬格嫡传基础莫瀚老师的倒立与后弯，参加了宋光明老师的瑜伽断食理疗，朱均老师的阴瑜伽公开课，取得教学资格证书已完成200小时哈他瑜伽高级导师认证。随后研读了《哈他瑜伽之光》、《瑜伽之路》、《阿育吠陀养生学》、《印度智慧》等瑜伽哲学基础。参与清洁法，呼吸控制法及冥想的实践练习。注重体式与呼吸之间的链接，只有均衡的练习才能达到合一 、控制、平衡。瑜伽心得：与瑜伽结缘，带着空杯的心态面对瑜伽与生活，性情渐趋安静柔和，从此爱上瑜伽。

• 

  梓芸老师

  瑜伽培训·8年教龄

  梓芸老师2008年认识瑜伽2014年跟随印度老师系统学习艾扬格顺位课程，并取得高级证书。研读艾扬格书籍和解剖学书籍2016跟随香港导师深入学习了流瑜伽和轮瑜伽课程，并深入练习。2017年进修空中理疗课程熟悉不同流派的瑜伽体系，将其相互结合，帮助瑜伽爱好者更加清晰的找到身体的顺位。通过顺位的瑜伽练习，融化岁月在身体留下痕迹，拥有璀璨生活。