济南疗愈阴瑜伽
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课程介绍
疗愈阴瑜伽是在哈他瑜伽的修习基础上，结合中医和道教文化，融合成的一种新的练习体系。是我们过于偏向肌肉力量这一阳性练习的重要补充。强调在清空一切杂念的状态下，调整呼吸，让身体完全放松，在一个体式中保持 3-5分钟，甚至更久。目的是放松脊柱周围、臀部以及身体其他部位的肌肉，并释放关节，以及深层筋膜等结组织的紧张和压力。中医所讲的经络就位于结组织之间，它是气血运行的通道。疗愈阴瑜伽的练习可以促进气血能量在经络中循环流动，进行帮助平衡和滋养五脏六腑，帮助维持身体不同组织的阴阳协调。 但就像太极图，阴中有阳，阳中有阴，所以疗愈阴瑜伽中也会用到阳性的体式来做平衡。疗愈阴瑜伽不仅从筋膜层面、中医经络层面、印度生理层面、包括身心灵的能量成长层面来更深入的剖析瑜伽，同时又和正念冥想、心理学、以及禅修理论相结合，配合特殊的呼吸法，从而打通我们身体内部能量的流动，从能量层面让我们有更深的疗愈的功效： 下面我们从三个层面来剖析疗愈阴瑜伽对身心灵的益处: 第1个层面:身体层面 疗愈阴瑜伽更多作用于身体上的筋膜网络、韧带和肌腱，可以让筋膜更加年轻健康，关节周围的韧带变得更柔软、富有弹性，让骨骼强壮、预防骨质疏松，同时让整条脊柱变得更健康，调解内分泌、对生殖系统、消化系统均有益处。 第二个层面:能量层面 疗愈阴瑜伽可以帮助我们唤醒体内Prana(气)的能量，通过气让气血在体内更好地流动起来，同时对经络有很好的刺激和疏通，让整个经络链畅通，还可以激活我们的脉轮，尤其针对下三轮能量的平衡。 第三个层面:情绪层面 疗愈阴瑜伽会让我们的焦虑压力水平降低，让身心达到很好的平衡，降低抑郁症的发病机率，让我们有更强的抵抗力，心理调控力来应对现在生活中的压力，更好地去适应生活。 疗愈阴瑜伽从身体层面，能量层面，情绪层面一层层递进，最终让我们达到内在阴阳的平衡，身心的平衡，让我们对身体，心灵，自性和生命力有了圆满的了解。
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任课老师
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瑶瑶
瑜伽培训·12年教龄
瑶瑶导师介绍2015年参加希瓦瑜伽学院国际标准200小时瑜伽导师培训课程2016年跟随吴佳聪老师学习理疗瑜伽2016年参加张鹤老师身体解剖课程2017年参加希瓦老师工作坊从接触瑜伽开始坚持瑜伽的练习，教授的课程流瑜伽，理疗瑜伽，阴瑜伽，哈他瑜伽。
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周雪
瑜伽培训·11年教龄
周雪导师介绍2014年9月在禅音学习哈他瑜伽教练培训课程 2016年初北京南吾学习精准哈他瑜伽 高温瑜伽 艾扬格初级课程 2017年初学习瑜伽正位课程 目前为止授课时长已有三年时间 年授课时长达600小时以上 擅长精准哈他瑜伽 高温瑜伽 体态调整顺位
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陈艾奇
瑜伽培训·12年教龄
陈艾奇导师介绍 中国瑜伽发展联盟高级培训导师 济南禅音瑜伽馆创立人 济南禅音瑜伽教学总监 济南历城区瑜伽协会理事 济南第二届瑜伽大会中获得“瑜伽健身运动推广贡献奖”专业认证禅悦国际瑜伽学院高级瑜伽导师认证 高级瑜伽理疗师认证 普拉提功能私教训练师课程认证 孕产/产前产后训练师认证 艾扬格瑜伽精准顺位课程认证 普拉提极塑美臀认证 普拉提极塑美腿认证 普拉提极速瘦身课程认证
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