济南成人肚皮舞班
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古舞新韵舞蹈资深顾问
古舞新韵
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课程介绍
优雅的肚皮舞是带动全身每个部位的运动，通过肚皮舞的练习，不仅能提高身体的柔韧性和弹性，还能充分让你的腿部、肩部和腹部得到运动。特别对于女性来说，练习肚皮舞的益处多多。
第1：散发女性魅力
肚皮舞是一种身体艺术，通过练习，可以塑造出女性优雅、柔美的肢体动作，并将女性骨子里的魅力散发的淋淋尽致。消除压力，培养自信心，在练习肚皮舞的过程之中，强调的是自我欣赏，自我发现。无论您高矮胖瘦，都能够在肚皮舞的练习中发现自己无与伦比的女性魅力，从内在提升您的自信与气质，轻松面对您的工作与生活。
第2：锻炼身体的协调性
肚皮舞不仅是腹部动作，它还能锻炼臀、腰、腹的肌肉。当你保持肚皮舞姿势时，肩部和腿部的肌肉也得到了很好的锻炼。
肚皮舞给女性带来的很大好处就是能提高肌肉的弹性和灵活性。内在的可以加强心血管柔韧度，使身体的协调性更强。
第3：自然随意散发魅力
因为肚皮舞的姿态和动作都是非常随意自然的，不会对身体造成任何损害。恰到好处的运动，美而不燥，动而不累，轻松减去腹部赘肉，在不知不觉的情况下甩掉肥肉。所以对于想减肥的女性来说是个非常好的选择，肚皮舞各种Shimmy动作会消耗大量热量，能有效去除手臂、大腿、臀部和腹部的赘肉。跳一段肚皮舞你会发现，坚持对着镜子练上几个月，你就知道自己的身体怎样 才美。而且肚皮舞的学习，不需要任何舞蹈基础，只要你想学，就可以跳的非常好。肚皮舞初学者，一般都会从胸部、腹部、腰部、臀部等局部动作开始练习。
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任课老师
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周玥（创办人）
古典舞培训·15年教龄
古典舞、民族舞、基本功、形体基训、成品舞剧目编排。教学风格：专业理论阐述，让学员先理解后学习再练习。对舞蹈有了新的认知。教学经验编创了独特的教学方法，使学员易理解易掌握。舞蹈没有严格的标准，只有专业化后自我发挥与展示，所呈现的就是自我本身。
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丁金金
拉丁舞培训·13年教龄
专业方向：拉丁舞、国标舞、成品舞编排。
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张文文
肚皮舞培训·13年教龄
高级肚皮舞导师 2010年开始练习肚皮舞，多次跟随优秀大师进修学习。参加大型东方舞演出为自己积累了大量教学方法及表演经验！教学成果：挖掘学生的亮点并因材施教，教学风格独特、细腻、分解动作到位。凭借扎实的舞蹈功底，专业知识素养及独特的教学方法，深受学员喜爱！
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