南昌瑜伽导师班

课程介绍

01.课程信息简介

课程名称: KFT瑜伽教练班初中级

课程内容:教授瑜伽经典体式、训练身体觉知、柔软身体同时强化核心力量、学习调整会员体式的方法、结合体式讲解人体解剖结构、流瑜伽、高温瑜伽SHANHA、PRAKSHAL A-NA舞韵瑜伽。

课程特色:循序渐进教学，由浅入深分析细节、针对每个学员身体状况讲解体式要点、课后作业帮助巩固知识点、专业系统化的教学方式，课程合理有趣的编排，课堂互动训练调整手法，讲解技巧。

03.教学目标

1.培养正确的身体姿态，精准的动作，矫正脊椎、盆骨，塑造挺拔、紧致的身形。

2.培养内心的宁静，让人性情变的平和，提升正面能量，让人积极快乐，改善人际关系。

3.通过瑜伽提升综合素质，掌握简单的医学、心理学、饮食等各方面的知识。

4.培养精准的辅助会员的能力和私教理疗能力以及自我练习的方法。

04.教学内容

第一阶段

掌握简单的40个体式的练习方式，培养身体的平衡感和柔韧性，掌握正确的呼吸方法，了解常用的肌肉骨骼知识，学习基础的理论知识。

第二阶段

掌握有一定难度的30个体位练习方法，培养身体更精细的觉知，掌握简单的呼吸控制方法，运用体式学习体式编排,休息:术的讲解和冥想的引导，掌握舞韵瑜伽。

第三阶段

掌握针对疾病的瑜伽体式练习方法，学习在会员课中的辅导手法，学习用辅导工具帮助初学者或者精进者掌握经络学，把经络和瑜伽结合,加强瑜伽的理疗效果。

第四阶段

辅助工具的应用智慧,瑜伽中关键肌肉的应用讲解，高级冥想术，中医经络与关键穴位讲解与应用，清洁法，呼吸控制法、三脉七轮与疾病的关系。

05,教学要求

1，掌握常用瑜伽体式的练习方法，讲解每个动作的细节，功效，注意事项。

2.学习编排瑜伽体式。

3.掌握人体解剖学、经络学、理疗瑜伽的体式练习方法。

4.掌握呼吸法、冥想术、清洁法和唱诵。

5.掌握舞韵瑜伽的教授方法。

6.掌握辅助工具的使用方法。

7.合理安排瑜伽私教，会利用经络学、理疗瑜伽和人体解剖学教学私教，改善初学者和精进者亚健康状态。

8.合理安排一节瑜伽大课 。

9.良好的沟通能力，与会员建立良好的关系。

任课老师

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  喻子慧

  兴趣特长·9年教龄

  部分获奖经历：2011年大学生四项全能舞蹈组冠军2012七喜校园联盟齐舞大赛冠军组2015分别进修北京TI和嘉禾2015分别获得全明星以及雷式优秀教师奖2016去上海gh5进修教学经验丰富 ，上课认真幽默 ，坚持不放过任何一个学生的教学理念 ，擅长street jazz 、hiphop、现代舞。

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  刘影

  兴趣特长·13年教龄

  2015年9月被邀参加西安肚皮舞节并带学生参加比赛取得冠军2015年11月份参加导师林泽虹精品集训课程强化系统2016年7月参加乌克兰大师Ekaterina Olenikova老师系统课程集训2016年8月应邀西安国际东方舞蹈节与国外大师共同做专业评委2016年8月与国外老师同台演出并被邀嘉宾演出2016年11月份参加乌克兰国宝级大师Darina 全球精功系统课程

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  黄丹导师

  兴趣特长·10年教龄

  肚皮舞高级导师，中国民族民间舞高级导师，形体芭蕾高级导师。从小学习舞蹈的她，不仅专业，而且非常全面，除了肚皮舞、民族舞，还会爵士舞、街舞、拉丁舞等各种舞蹈，在校期间就被学校派出参加各种比赛。曾经获得：Ø 南昌大学主办的学院杯独舞一等奖Ø 前湖大舞台比赛一等奖Ø 江西大学生学院杯舞蹈比赛二等奖毕业后，被应邀到各个单位及健身房做特聘老师：Ø 中国心连心艺术团举办的八一建军节的现场编导老师Ø 福建佳美健身房做特聘高级肚皮舞教练Ø 啄木鸟舞蹈培训班高级导师Ø 南昌富港电子公司舞蹈社团舞蹈总编Ø 广州江门市双龙剧演员Ø 江西省舞蹈家协会孙雷玉的中国舞课程全程助教同时在工作中也获得了不少奖项：Ø 2013年的江西省全城热舞的舞蹈比赛中，获得十强Ø 2014年8月在北京舞蹈学院进修形体芭蕾，编导课程Ø 2015年十一月荣获江西省健身小组冠军，肚皮舞才艺第1名Ø 2016年参加肚皮舞七月afod集训班结业班……Ø 2016年8月参加西安肚皮舞大赛，与韩国首尔肚皮舞大赛冠军同台演出黄丹导师热情奔放、开朗有亲和力、表现力和感染力极强，深受学生们的喜爱，她的课堂气氛活跃有激情，让所有观众都不禁想与她翩翩起舞。