青岛普拉提大器械

课程介绍

普拉提的英文是 Pilates(Pilates Method)，即"普拉提〞（或称 “普拉提技术”）。是以德国人约瑟夫•休伯特斯•普拉提 (Joseph Hubertus Pilates) 姓氏 
命名的一种运动方式和技能。普拉提生前对自创的这一套独特训练动作、运动的技能称为“控制术" (Contrology)。狭义普拉提运动的范围 ：普拉提夫妇总共创造了超500个动作，大部分是拍成照片或记录片被保存下来的。它们包括了垫上操及普拉提先生所发明的工作室器械的动作，这就是狭义的普拉提运动的概念。广义的普拉提运动概念 ：普拉提首先是一种运动。它主要是锻炼人体深层的小肌肉群，维持和改善外观正常活动姿势、达到身体平衡、创展躯干和肢体的活动范围和活动能力、强调对核心肌群的控制、加强人脑对肢体及骨骼肌肉组织的神经感应及支配，再配合正确的呼吸方法所进行的一项全身协调运动。普拉提的好处

任课老师

• 

  陈亮

  健身培训·17年教龄

  健身教练国家职业资格 高级健身教练国家职业资格培训师、考评员英派斯健身学校 校长/培训师训练私教类培训师特色课程：体适能及私教课程

• 

  胡世俊RAY

  健身培训·17年教龄

  武汉体育学院研究生健身教练国家职业资格培训师、考评员中体倍力三级私人教练认证2006湖北省健身先生、健身锦标赛健身先生男子B组冠军2006中国健身先生、健身小姐锦标赛健身先生“十佳”运动员、健身先生第六名中国健美协会注册运动员，国家一级健身运动员AASFP认证 优秀学员国家运动营养培训师

• 

  王梅

  健身培训·17年教龄

  ALLFIT健身管理学院曲阜校区校长全时健身资深顾问曲阜师范大学副教授现担任大学健美操 体操 艺术体操芭蕾基础及瑜伽课的教师中国健美操协会会员健美操指导员健美操国家一级裁判体操一级裁判