上海净体排毒瑜伽课

课程介绍

想要大汗淋漓浑身舒畅的感觉？

想要身心轻盈活力满满的状态？

想要告别老胳膊老腿的僵硬？

这个夏天

净体瑜伽等你来！！！

我们的身体构架，蕴含着神奇的魔法，它拥有强大的自愈能力。

每一个器官、每一处淋巴系统、甚至每一个毛孔有条不紊地工作，让我们的身体维持健康活力。但是现代人一些不良的生活习惯，睡眠越来越差、关节越来越僵、身体越来越沉、新陈代谢越来越慢。

六月来一场净体瑜伽，唤回健康身体与轻盈体态！通过瑜伽体式的训练，改变日常生活中不良姿势，从而缓解与改善身体的僵硬状态；在夏季的自然温度的辅助下，通过有氧运动，让身体更为轻盈，释放压力。

 净 体 瑜 伽 

 你 可 以 收 获 

放松关节

净体瑜伽，专门针对身体容易累积僵硬部位如肩关节、髋关节等编排设计。在夏季的自然温度的辅助下，利用特定的瑜伽体式帮助我们更好地放松舒缓、通过排汗加速身体新陈代谢，让身体更活力更轻盈。

平衡气息

结合瑜伽体式配合瑜伽呼吸法，让气息发挥自然调理的能力而改善身体各层次的僵硬，进而慢慢滋养身体。

释放压力

配合冥想，舒缓情绪和释放压力，改善城市人的亚健康身体和情绪状态。感受全然的身心放松，让情绪排毒，更身心获得清净。

任课老师

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  白瑞

  亲子课程·25年教龄

  著名亲子教育专家、知名演讲与表达培训师、两届全国金话筒奖获得者、享誉全国的著名主持人

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  毕敏

  书法培训·15年教龄

  上海市书法家协会会员、上海市长宁区书法家协会会员、上海市吴昌硕研究会会员、作品曾多次入围各大书法展

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  张南揽

  手工培训·15年教龄

  茶道里千家特派海外驻在讲师，现中国区特任的里千家正教授