深圳瑜伽中级精品课程

瑜伽中级精品课程内容

1、瑜伽的健康饮食和断食法

2、基础功能解剖常识

3、瑜伽悬息术及收束法

4、瑜伽契合法、瑜伽语音唱颂

5、瑜伽常用11种坐姿

6、瑜伽中级体位教学

7、经典拜日式教学、拜月式教学

8、哈他瑜伽教学、经络常识

9、不同瑜伽流派的特点及练习选择