深圳初级瑜伽小班课程

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小班

班制

课时

全日制,晚班,周六周日

班型

介绍
教师

课程介绍

课程班次：全日制班（周一至周五每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），周末制班（周六至周天，每天上午10:00-12:00，下午13:30-17:30），晚班制（（周一至周五每天晚上19:00-21:30）

学习内容：

1.瑜伽理论，瑜伽哲学与历史，了解瑜伽的起源和发展历史，帕坦加利瑜伽经介绍，瑜伽八支分法，瑜伽练习不同路径，瑜伽三脉七轮。

2.瑜伽生理解剖学，人体系统概述，运动系统详解，肌肉详解，关节详解，脊柱和背部解剖,人体生理学。

3.瑜伽体位法及呼吸法，瑜伽体式及有效的辅助手法，瑜伽课程设计的原理及技巧。从修复的角度开始讲解体式，传统哈他经典体式的各种变体，理疗辅助变体，体式正位及矫正手法，呼吸控制法。

4.瑜伽教学及职业策划，课程编排技巧，演示观察，协助调整，教学技巧和方法，瑜伽老师资格，瑜伽课堂的沟通技巧，解决待定的需求，使用语言和声音，职业管理和规划。

5.调息法、冥想、三轮七脉、唱诵、拜日，瑜伽梵唱的意义，掌握以及禅定的修习内容，引导词的提炼技巧及课程排序方法。

6.瑜伽课堂常见病症处理方法；身体评估及身体问题解决办法

7.瑜伽教练的自我练习方案与自我打造；瑜伽教练的教学体态、妆容、上课技巧

8.课程模拟实践，实景模拟教学

9.赠送五个特色课程，精准瑜伽，流瑜伽，阴瑜伽，阿斯汤伽，理疗瑜伽

任课老师

丁明亮（资深瑜伽导师）

瑜伽培训·10年教龄

私教授课时长超过2000小时，一次偶然的机会，让丁老师在2014年开启了瑜伽之旅。天生好学的丁老师学习了多个流派的瑜伽课程，最后专注于Ashtanga和flow yoga的练习和教学，喜欢flow yoga以行如流水般流畅的动作组合来强健身体，喜欢Ashtanga有顺序的迈索。常年的习练和教学，不仅让自己收获了丰盛的果实，更对集训营课程、流瑜伽和阿斯汤加亦有了独特的教学心得。他把每一堂瑜伽课作为与身体深度对话的机会。‘接受每一面的自己’，在丁老师的课上，总能有收获。经历了五年的蜕变，丁老师现在更加坚定了他的瑜伽之路，并希望把瑜伽之美分享给更多的有缘人，让更多人在瑜伽中发现自己，改善自身。丁老师擅长的课程主要是集训营培训课程中流瑜伽和阿斯汤加的教学，各种特色会员课程，理疗私教课程。师资认证：2014年获得哈他TTC200小时高级瑜伽导师认证；2014至今多次参加国外瑜伽交流大会；2015年获得flow yoga100小时导师认证；2017年获得JJYOGA瑜伽轮培训认证；2018年获得巍平Ashtanga100小时认证；2018年获得理疗瑜伽（骨骼肌肉）培训认证瑜伽感悟：一切练习在于心，坚持不断的练习，一切随之而来，控制自己的意识在练习过程中寻找自己状态。
谢飞翔

瑜伽培训·8年教龄

从小习武，热爱运动，自2013年接触瑜伽并系统学习，多次参加国内外资深瑜伽导师进修课程，15年开始教授瑜伽至今，有专业的瑜伽理论基础和授课经验，热爱瑜伽的他对Ashtanga 更是情有独钟，自接触Ashtanga 以来，每天保持Ashtanga 迈索的好习惯，把从练习中获得的经验分享给身边每一位热爱瑜伽的有缘人。他坚信瑜伽是靠实修到达内心彼岸，习练习练习练一切随之而来。2015年系统学习哈他瑜伽TTC200小时。2016年系统学习：流瑜伽.阴瑜伽.高温瑜伽.球瑜伽。2017年开始接触Ashtanga并习练至今。2018年学习并获得普拉提功能训练师证书。2018年学习双人瑜伽并获得认证。2019年参加巍平AshtangaTTC100小时认证2019年参加中国深圳健身瑜伽公开赛并获得男子单人赛季军。瑜伽感悟：瑜伽的光芒,一旦开始闪耀,便永不熄灭,你越练习它越璀璨！
coco（资深瑜伽导师）

瑜伽培训·12年教龄

累计瑜伽授课时长超过10000小时，自2012年取得了哈他TTC200小时导师认证后，便开始传播瑜伽。七年来，教学的同时不忘学习和精进，她的课程对学员总是充满鼓励和关怀，让每一堂课充满了趣味。佛系的coco用“过好当下（living in the moment）”来形容自己对生活和瑜伽的态度，并希望把当下的喜悦分享给更多的有缘人。师资认证：2012年哈他TTC200小时导师认证； 2013年2013年跟随美国巴克提流瑜伽创始人亲传弟子Coco Zhang学习Bhakti Flow Yoga 并获得认证教师执照；2014年获得阿斯汤伽TTC100小时认证；2015年获得普拉提私人教练认证；2016年获得瑜珈轮授课资格认证；2017年获得孕产训练师认证；擅长课程：哈他导培/ 流瑜伽/Ashtanga培训/备孕、孕期、产后修复/Bhakti Flow /理疗瑜伽/普拉提/塑型/私教/清洁术/呼吸控制法从一位瑜伽小白到现在学院里受欢迎的瑜伽老师之一，coco却只是淡然一笑说自己的秘诀就是认真上好每一堂课。