天津中考体育体能+乒乓球应试训练

1、训练内容

中考体育项目包括：长跑（800/1000米）训练、立定跳远训练、50米跑训练、仰卧起坐训练和引体向上训练；球类项目训练重点为乒乓球应试训练。

2、训练计划

中考体育训练：

耐力、爆发力、协调性、核心力量、腿部力量、背部和上肢力量等训练

中考乒乓球训练：

中考乒乓球正反手攻球应试训练