武汉健身教练增肌训练班

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课时

任意时段,白天班

班型

专注实用技能和职业技能培养

课程介绍

1.增肌原理；

2.组数与次数的关系；

3.迟发性肌肉酸痛和拉伤的区别；

4.增肌课程卖点在哪里(目标肌肉的训练感觉、提高代谢率)；

5.实操；

6.七大大肌群(固定器械、自由力量对应每个部位的训练方法)；

7.一节完整的训练计划(初级、中级、高级会员训练动作)；

8.三本以上训练计划，根据教学落实，供学生参考；

任课老师

汪敏加

健身培训·12年教龄

北京体育大学康复博士；临床博士后；成都体育学院运动康复系副教授，系主任；ACSM-EP美国运动医学协会运动生理学家；中国体育科学学会运动处方师认证培训师；ACSM-CASM 认证CPT的培训导师；认证康复治疗师资质；安生美国际诊所产康医疗总监；挪威Redcord Active中国区特聘导师；德国汉堡运动医学——神经动力学技术课程导师；
黄一家

健身培训·15年教龄

2004-2005台灣加州健身-私人教練；月份较佳新人.教練；亞洲较佳教練；2005-2006台灣加州健身-教練副理；年度较佳副理；2007-2010台灣加州健身-教練經理；統領.西門店2010-2013上海Will’s區域經理；2013-2014一兆韋德健身閔行區.教練區域經理；-2014-2015上海舒適堡健身-教練區域經理；-2015-2016上海喚潮健身-外地教練部總監；-2016-2019古德菲力健身-西安區教練部總監；
黄晓宁

健身培训·15年教龄

北京力美俊健身技术总监；FMPE私教课程体系创始人；3F健身管理培训师；武汉体育学院运动人体科学专业；健身教练国家职业资格认证高级教练、考评员；MyPTyoga瑜伽私教课程联合创始人；功能性选择测试体系（SFMA）；美国体能协会（NSCA）功能性体能训练；