武汉零基础私教培训入门班
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武汉空中健身教练资深顾问
专注实用技能和职业技能培养
- 介绍
- 教师
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课程介绍
体适能概述
1 常见健康问题及如何达到良好的健康状态
2 体测的奥秘（如何科学利用体测达到良好的沟通效果）
3 健康体适能评估及计划安排
人体解剖与训练学
1身体主要部位的功效和训练方法及相互关系
2骨骼肌肉系统，能量系统
3 运动生物力学及人体活动分析
运动生理
1 人体的能量是如何消耗的
2 客户健康状态对课程的影响（减少风险）
实用营养学
体重控制，运动营养及赛前营养
抗阻力基础实践课程
基础训练
高级训练
柔韧性训练
训练前，中，后的训练体系
训练动作的技术要领，呼吸，频率，间歇时间
训练中的动作安全保护，动作的合理选择
七大部位专项增肌技术
全身各部位拉伸放松技术
减脂专项技术
训练计划的制定
1 如何更科学的安排训练
2 如何科学的安排有氧和无氧运动
3 抗阻力训练技术和训练计划的制订
4心肺训练技术和心肺训练计划的制订
体能训练：
学员自己拥有不错的身材，体型和健身教练一样健壮
特殊人群训练方
高血压，糖尿病，超重，高血脂，骨质疏松，老年人
心肺复苏培训
突发事件急救处理
急救基础常识和手法
轻伤包扎处理手法
心肺复苏技术
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任课老师
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汪敏加
健身培训·12年教龄
北京体育大学康复博士；临床博士后；成都体育学院运动康复系副教授，系主任；ACSM-EP美国运动医学协会运动生理学家；中国体育科学学会运动处方师认证培训师；ACSM-CASM 认证CPT的培训导师；认证康复治疗师资质；安生美国际诊所产康医疗总监；挪威Redcord Active中国区特聘导师；德国汉堡运动医学——神经动力学技术课程导师；
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黄一家
健身培训·15年教龄
2004-2005台灣加州健身-私人教練；月份较佳新人.教練；亞洲较佳教練；2005-2006台灣加州健身-教練副理；年度较佳副理；2007-2010台灣加州健身-教練經理；統領.西門店2010-2013上海Will’s區域經理；2013-2014一兆韋德健身閔行區.教練區域經理；-2014-2015上海舒適堡健身-教練區域經理；-2015-2016上海喚潮健身-外地教練部總監；-2016-2019古德菲力健身-西安區教練部總監；
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黄晓宁
健身培训·15年教龄
北京力美俊健身技术总监；FMPE私教课程体系创始人；3F健身管理培训师 ；武汉体育学院运动人体科学专业；健身教练国家职业资格认证高级教练、考评员；MyPTyoga瑜伽私教课程 联合创始人；功能性选择测试体系（SFMA）；美国体能协会（NSCA）功能性体能训练；
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