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康复理疗腰疼怎么按摩才可以缓解

腰疼只要是腰肌劳损可以按摩或电疗。如是肾炎，椎间盘问题就不过随便按摩。患了腰椎间盘突出建议平时让脊椎和椎间盘适时的休息，可配合理疗和补肾壮骨的中药治疗:

揉：

v取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。

滚：

两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。

康复理疗推：

两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。

压：

两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。

捏：

两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。

叩：

双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。

抓：

双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。

抖：

两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。

康复理疗按：

取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。

点：

取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后)，点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。

任课老师

徐少武

更多就业技能

徐少武，1958年出生于山东青岛平度市一个贫困山区，其祖父曾是乡里远近闻名的一代中医，自幼受其祖父熏陶，学习中医针推技术。中学毕业后，在乡村做过赤脚医生，凭针灸、推拿技术服务乡里。上世纪九十年代初，被山东省莱州市残联招聘，从事残疾人康复工作，由于工作的关系，他又先后在山东省中医院拜针推专家王道全、张太二位主任医师学习推拿正骨技术;拜乔建君主任为师研习小儿推拿技术，后又在青岛、北京等多地学习小儿推拿的不同流派，融汇各家之长于一身。1995年他担任莱州市残疾人康复中心主任以来，潜心研讨医疗按摩、康复按摩专业。2000年，他发起开展按摩培训项目，先后培训包括残疾人在内的国家中、高级按摩师2000多名，这些学员遍布全国10多个省、市、自治区。2009年他离职后创办了“莱州市按摩培训学校”，面向全国招生培训“高级按摩师、小儿推拿师、针灸师、艾灸养生师、康复理疗师、美容师、正骨正脊技术等项目。由国家人社部、卫生部门考试颁发相关职业资格证书。同时面向社会接诊，按摩、艾灸、正骨正脊，小儿推拿等。其“骨旋转、一指定点复位法”在治疗颈椎、胸椎、腰椎错位、偏移、突出问题上有立马见效之功;脊柱、骨盆矫正技术和腕踝关节扭伤错位、各关节脱白复位术，被誉为“一代绝技”