南京维密体雕之“美背.炫腹.翘臀.美腿

￥3880起

小班

班制

5天

课时

白天班

班型

水沐莲清瑜伽

课程介绍

直击四大核心区域、深度剖析维秘精雕塑瘦（练就有血有肉的完美身形）

美背：告别厚背、问题肩、翼状肩、圆肩

炫腹：告别大肚腩，打造马甲线、人鱼线

翘臀：告别扁平臀、下垂臀、臀部不饱满、臀二侧塌陷

美腿：告别大粗腿，矫正X、O、XO型腿

维秘特有的呼吸法（正确的呼吸方式对塑造身形有着事半功倍的效果）

如何提高基础代谢

如何有效降低体脂

饮食结构与练就完美身形的关联

小工具的运用方法及技巧：微雕利器(波速球、普拉提大球、小球、球架、普拉提圈、弹力带、数字弹力带、泡沫轴、狼牙棒、足底放松刺球、大花生球、滑行盘)

维秘团课编排方法、私教课程的编排方法

任课老师

王朋

瑜伽培训

师从Peter.Scott长期省外教学，开办工作坊、公开课授课经验超20000小时从学范塬老师进修梵语，梁五力老师学习国学跟随Birjoo.H.Mehta、Jawahar.Bangera、Manouso.Manos、David.Meloni、Eyal.Shifroni、Cool、Liming等深造肩颈康复疗愈培训导师阿斯汤伽培训导师倒立、后弯工作坊培训导师国家一级社会体育指导员山西省瑜伽学会常任理事山西省瑜伽大赛培训导师、评委嘉宾山西省国际瑜伽大会授课导师肩颈康复疗愈培训导师阿斯汤伽培训导师倒立、后弯工作坊培训导师国家一级社会体育指导员山西省瑜伽学会常任理事山西省瑜伽大赛培训导师、评委嘉宾山西省国际瑜伽大会授课导师
Rita老师

瑜伽培训·13年教龄

水沐莲清私教老师专注于康复理疗，体型调整与矫正专注于能量提升，体能提升、体式强化精进专注于体态调整、塑造完美体型、打造维密身材美国瑜伽联盟RYT认证导师、RYT流瑜伽培训导师美国RYT美式大小球康复理疗培训导师国际注册职业技术认证中心认证考核培训师水沐莲清200TTC培训导师
Lisa老师

瑜伽培训·20年教龄

水沐莲清瑜伽学院教学总监“墙绳+椅子”辅具辅助工作坊导师精准顺位密集培训工作坊导师教练系统提升进修课程培训导师美国瑜伽联盟RYT500认证老师国际注册职业技术认证中心认证考核培训师