武汉瑜伽培训要多久

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曾子有句名言吾日三省吾身，他人通过反省自身来保持内心与外界的平衡，著名学者南怀瑾也说阴阳平衡，身体才可丰盈。由此可以看出，古人追求的是一种身心合一，天人合一的平衡世界。瑜伽又何尝不是呢？练习瑜伽同样可以让身心平衡。我们练习瑜伽，瑜伽给予我们内心的平和，瑜伽是身体和心灵的链接。今天济南网小编特意准备了咱们武汉几家信誉可靠知名度比较高的瑜伽培训机构供大家参考！

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【练习阿斯汤嘎瑜伽需注意】初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。也可以将哈他瑜伽和阿斯汤嘎瑜伽交替练习。