北京瑜伽培训机构哪家好
人丑应该多读书，读书多了气质会改变。练习瑜伽同样能达到如此效果。虽然现在是看颜值的时代，但是还有一种美不用看脸，你知道么？这已经是瑜伽界公开的秘密。优美的体态，柔和的线条，整体和谐美丽的气质，早已超越了脸庞的美丽。但是练习瑜伽并不是丑人的专利，像您这样美丽的人，多练瑜伽更能锦上添花。今天小编特意为你挑选了北京几家艺术氛围浓厚，实力超群的几家瑜伽培训机构！希望热爱瑜伽的你能够选到适合自己的教练！
一：1.身体坐直，收腹挺胸，双臂往两侧伸直，与肩同高，双腿伸直紧贴地面，两小腿处放一个小球，两腿轻轻夹着小球
很多同学开始练习瑜伽时是都是满怀热情，买服装、去培训、天天泡在瑜伽馆。可是不久这热情就衰减了，当初的兴奋变成倦怠。瑜伽垫子上落满灰尘，甚至当初兴冲冲地办的卡，也准备转手送人了。
瑜伽是绿色排毒;由内而外健康轻灵;促进代谢循环;轻松打造易瘦体质.一边瘦身;一边放松;轻松享“瘦” .
蝴蝶式是哈他瑜伽常见体式之一，属于坐姿体式，体式动作是在模仿蝴蝶缓慢振翅。蝴蝶式有一个好听的名字，对于初学瑜伽的朋友而言也比较容易练习，同时蝴蝶式也是进入瑜伽束角式练习前的一个前期准备体式。这个体式对于女性而言，还有一个非常重要的功效——清理身体内部的“卫生死角”。
【瑜伽培训】瑜伽冥想方法很多，但体位姿势大都采用莲花坐，练习冥想时通过意念来感受实体的运动，控制气脉在体内流通，产生不同的神通力。一点凝视法是瑜伽者常常喜爱的一种冥想练习，这通常是在环境幽静的地方，或在山林湖海边将注意力集中在某一固定的实体中比如克里希那神像或是蜡烛、树叶、野花或是瀑布、流水等等;使自己的精神完全沉浸在无限深邃的寂静中。
