现在瑜伽已经是很多人在家减肥和减压的一种流行的运动方式了。下面交给白领女性瘦身的瑜伽。这组练习大约用30分钟就可以完成，时间由自己来定。你可以在工作间隙中做，也可以在工间休息时来做。
保持身体呈现站立姿势，双手尽量接触到脚部的另一侧，或者脚前的地面上，尽量使前额处接触双腿，膝盖保持伸直，身体前屈，呼气，收紧腹部，这样的姿势保持10-20秒即可。
很多孕中的妈咪由于充分的补充身体营养，在加上平日里很少运动，因此身体的体重也是逐渐上升的!那怀孕中的妈咪们怎么才能拥有个健康的身材呢?在孕中做些什么运动更有助于产后减肥呢?练习孕妇瑜伽是个不错的选择哦!小编为大家推荐跪坐调息孕妇瑜伽
冬天天寒地冻，不是我不愿意来啊，是天冷被窝暖呀，真心不愿意起来，可是总这样也不是办法啊，还是得想办法让全身暖起来，迅速起床啊，这几招也是瑜伽老师上课前的必备课程，一起来试试，保准你喜欢。
191****1999
已经在这里学了一段时间了，感觉各方面挺好的
166****1246
学习环境舒适，老师很专业负责，同学之间学习很好，强烈推荐！
159****4990
已经报名了，下个月开班，老师认真负责
158****0442
都挺好的，之前的课程学完了，现在没时间没去
【热瑜伽注意事项】热瑜伽适合：身体健康，没有大病或者患病隐患的人，想减肥排毒的人。心脏病、高血压、严重眼耳疾病、糖尿病、大病初愈、产妇，亚健康的人不适合练习;感冒、发烧等急性病患者、大病初愈或手术后不久不可练习;经常光顾健身房、注重锻炼的人比较容易接受。如果你平时很少运动，建议慎重选择。
