机构优选
珠海市瑜伽协会
珠海市瑜伽协会于2009年7月登记注册于珠海市民政局,并接受珠海市文化广电旅游体育局的监督和指导,是国家体育总局指定的健身瑜伽教练员、裁判员、段位、晋段官等官方考评培训机构，专注于规范瑜伽行业发展，培
珠海静月瑜伽培训
静月瑜伽是一家专业的瑜伽工作室，环境优雅舒适，拥有10年以上教龄的师资团队，是一个致力于推广和传播瑜伽文化的专业工作室。工作室开设课程主要有『康复治疗』、『孕产瑜伽』、『青少年体态矫正』、『减脂塑形』
珠海梵樾瑜伽
梵樾瑜伽培训学院是专业瑜伽培训连锁品牌机构，源于2005年，2013年被中国人力资源和社会保障部认定为华南区瑜伽培训基地，后被中国国家培训网指定为瑜伽培训基地，已培养了一千六百多名瑜伽教练。现培训学院
珠海禾悦舞蹈艺术中心
珠海禾悦舞蹈艺术培训中心座落于珠海市金湾红旗，拥有专业的教师团队和教学环境，是一家主营少儿中国舞，少儿拉丁舞，少儿街舞，少儿爵士舞，以及成人瑜伽，爵士舞，街舞，肚皮舞，中国舞等专业舞蹈培训机构。力求让
课程优选
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珠海瑜伽进修班
授课对象：1、瑜伽零基础，想系统学习瑜伽者2、身体体质较弱，想强身健体者 3、对现状不满，
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珠海学瑜伽教练班
该课程以周期轮回，即每期固定时间，课程由浅入深，循序渐进。该类课程包含：肩颈理疗密集课，固定时间为每
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瑜伽
珠海禾悦舞蹈艺术培训中心座落于珠海市金湾红旗，拥有专业的教师团队和教学环境，是一家主营少儿中国舞，少
热门资讯
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4个瑜伽体式，预防感冒或流感
根据身体的情况，以几轮拜日式开始。结束后，让呼吸平缓下来，就可以开始下面的练习了。
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简单瑜伽动作调理腰椎病
腰椎病的锻炼方式有很多，如倒走，游泳，床上弓腰等，由于近些年来瑜伽风靡，瑜伽的锻炼方式得到了我们的喜爱，同时也出现了瑜伽治疗很多的疾病的动作，那么瑜伽哪些动作可以治疗腰椎病?下面您介绍介几个动作。
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如何避免练瑜伽时的拉伤！！
瑜伽容易受伤的位置，一个是肌肉拉伤，一个是关节受伤。肌肉拉伤的可能性主要是热身不足，所以热身非常重要。
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如何应对瑜伽手臂的“力量不足”
瑜伽练习中有很多因素会困扰我们，甚至可以阻碍我们前进的方向。经常看起来很简单的体式，却因为自身不协调、没力量、身体硬等方面因素无法做到想要的效果，在日积月累中，通过重复的瑜伽练习对我们的身体各部位拉筋、开跨，我们会发现身体的很多部位变得柔软许多，但最让我们头疼的是两臂没有力量无法托举身体，经常在体式练习中头重脚轻，下腰、倒立、空中劈叉、鹤禅式等动作无法练习。
听听他们怎么说？
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曹
曹
135****3188上了一个周的课了，感觉校区环境什么的都挺好的
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杨
杨
150****3812上课感觉挺好的，还可以
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司
司*花
186****5278老师服务态度很好，上课比较专业。
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*
*同学
136****8896感觉慧净瑜伽很不错 已经入会员进行学习了 老师也很认真负责
小贴士
【练习阿斯汤嘎瑜伽注意事项】练习阿斯汤嘎瑜伽需注意：初学者、体弱多病的人、修习瑜伽时间不长的人不适合这种瑜伽。因为强度大，更不要盲目追求完成动作，而忽略身体的承受能力。一旦感觉体力透支、呼吸急促，请停止练习。如果身体出现疼痛，也说明超过了可以承受的极限。切记从初级入手，从易从缓，逐渐加强练习力度。